Как стать оптимистом? Советы гастроэнтеролога

Содержание

Советы гастроэнтеролога: питаемся правильно

Как стать оптимистом? Советы гастроэнтеролога

Остеопатия — ваша точка опоры

Человеческий организм как совершенная система стремится к тому, чтобы быть здоровым.

Задача врача-остеопата – подтолкнуть и направить процесс самовосстановления, чтобы человек самостоятельно смог поддерживать баланс и гармонию в своем теле, выполнять рекомендации врача.

При сочетании классической медицины и остеопатии возникает синергетический эффект, который дает прекрасные результаты при лечении заболеваний у детей и взрослых. Наша задача – не прописать пациенту как можно больше процедур, а предложить из всего спектра наших возможностей именно те, в которых человек действительно нуждается.

Мы не лечим, а вылечиваем. Наше лечение безопасное и эффективное.

22.12.2015 г.

«Посоветуйте остеопата» — это актуальная просьба многих больных, которые хотели бы безболезненно, быстро и эффективно избавиться от своего заболевания.

Остеопатическая терапия с каждым годом набирает все большую популярность, поэтому во многих клиниках начинают вести прием врачи-остеопаты.

Далеко не все из них имеют соответствующую квалификацию и опыт работы, поэтому к выбору хорошего профессионального остеопата стоит подойти взвешено и основательно. В особенности часто просьбу «посоветуйте квалифицированного детского врача» можно услышать от родителей грудничков.

Как выбрать хорошего квалифицированного остеопата в Москве?

Если вы собираетесь записаться на прием к врачу, обратите внимание на то, что это обязательно должен быть доктор, прошедший специальное обучение и имеющий опыт работы. Ведь специфика работы остеопата заключается в воздействии руками на внутренние органы пациента, поэтому неосторожные и неопытные движения могут нанести вред здоровью.

Остеопат обязательно должен иметь обширные сведения о строении и функционировании всех систем организма человека, в особенности нервной и опорно-двигательной.

Хорошего врача отличает от других индивидуальный подход к лечению пациента.

Врач за время обучения и практики осваивает множество техник, что как раз и позволяет ему всегда индивидуально подходить к составлению схемы лечения каждого пациента.

Подготовка к приему

На первичный прием к врачу пациенту стоит приходить со всеми результатами предыдущих обследований: данными УЗИ, рентгеновскими снимками, результатами лабораторных анализов.

Если у пациента всех этих сведений нет, в таком случае в нашей клинике можно быстро и просто провести все необходимые обследования.

Соединив данные обследований пациента с результатами его остеопатического осмотра, остеопат выявляет основное поражение организма и ставит точный клинический диагноз.

На прием к врачу стоит приходить в удобной одежде. При этом даже при локальных жалобах (например, болезненные ощущения в шее) врач будет обследовать все тело.

Это обусловлено тем, что основное поражение, вызвавшее локальную жалобу, на самом деле может находиться намного глубже, чем кажется.

Например, боли в правом колене могут быть спровоцированы смещением тазобедренного сустава, возникновению которого мог поспособствовать рубец после аппендикса.

Этапы остеопатического приема

Прием у остеопата всегда начинается с доверительной беседы с пациентом, во время которой врач узнает о его жалобах, их периодичности и интенсивности, времени появления, ранее предпринимаемом лечении.

Больному стоит максимально детально описать боли и дискомфорт, которые он испытывает, поскольку это поможет врачу поставить точный диагноз.

На этом же этапе приема врач собирает данные об истории болезней пациента, его психоэмоциональном состоянии, семейной истории заболеваний.

Остеопатическая диагностика также предусматривает обязательный осмотр пациента. Для этой цели врач использует набор специальных тестов:

  • активные тесты — для их проведения врач просит больного наклоняться в разные стороны, скручиваться, сгибаться и разгибаться, оценивая при этом напряжение мышц и подвижность позвоночника;
  • пассивные тесты — остеопат сам осуществляет в суставах больного движения, оценивая их пластичность, упругость и объем.

Выбор методики лечения

На основании данных, полученных во время остеопатической диагностики, врач выявляет требующие коррекции зоны тела, после чего подбирает схему лечения. Поскольку квалифицированный врач владеет множеством техник остеопатического воздействия, он их комбинирует между собою. На подбор техник влияют следующие факторы:

  • возраст больного (для терапии пожилых пациентов и детей подходят исключительно мягкие методы лечения);
  • наличие сопутствующих основному поражению дополнительных (спаечного процесса, травм, операционных рубцов);
  • индивидуальные особенности строения тела пациента, его образ жизни;
  • личные предпочтения остеопата.

Непосредственно само лечение предусматривает воздействие руками на разные зоны тела. Обычно для коррекции выбираются следующие зоны: тазобедренные и плечевые сустава, суставы позвоночника, стопы, ребра, кости черепа и лица, кости таза, брюшная и грудная полость. Пациент во время процедуры может чувствовать пульсацию, распирание, тепло, активизацию локальной чувствительности.

Необходимая коррекция выполняется врачом в несколько этапов, между которыми обязательно должны быть небольшие перерывы. По окончанию приема врач проводит специальный оценочный тест, отвечает на вопросы пациента, дает ему рекомендации на ближайшие пару дней. Следующий сеанс целесообразно проводить через 4-7 дней после первичного.

Статья находится в разделах: ОСТЕОПАТИЯ ДЛЯ ВСЕХ

Источник: https://www.OsteoPolyClinic.ru/article/90/

Как стать оптимистом? Топ-10 советов психолога

Как стать оптимистом? Советы гастроэнтеролога

У вас в жизни не все так гладко, как хотелось бы? Так знайте, что радоваться и наслаждаться жизнью совсем легко – станьте оптимистом!

Но как стать оптимистом? — спросите вы.

Ведь у многих, стоит только возникнуть проблемам и сложностям на пути – тут же начинает просыпаться пессимистическое настроение. Оптимист уходит и наружу выходит пессимист.

Как можно бороться с пессимизмом?

Бороться с пессимизмом можно самому. Как? Думая о позитиве, настроившись на волну оптимизма и радуясь жизни! Только возникает проблема, мы ее с трудностью переносим, проговаривая: «Ну вот, снова». Именно этим словом «снова» мы, не подозревая ни о чем, программируем превращение случая на повторение неудачи.

Нужно всего лишь изменить свое отношение к окружающему миру и всему, что в нем происходит. Стоит пробовать заменить негатив на позитив. Лишь после этого можно легко находить решение проблем, причем разной степени сложности.

Как стать оптимистом? Советы психолога

Следующие советы психолога помогут вам стать оптимистом:

Обидно то, что нам часто доводится своими негативными мыслями, словами, программировать себя на худшее развитие событий, повторяя такие высказывания, как «опять мне не повезет», «это я не смогу сделать», «а если у меня не получится?».

Получается так, что с самого начала мы лишаемся всего светлого, положительного, сами же своими мыслями прогоняя от себя удачу. Пускай неудача никогда вас не тормозит, ведь имеется множество возможностей достигнуть нужного результата.

Если всегда воспринимать проблемы в Вашей жизни, как обязательность, а не просто случайность, то избавиться от пессимистичного настроя будет очень и очень трудно. Ведь пессимистами считаются те люди, которые часто применяют такие слова в своей повседневной жизни, как «никогда» и «всегда».

  1. Подружитесь с оптимистами!

Очень часто наше мировосприятие невольно подстраивается под мнение и настрой окружающих нас людей. Ведь получается, что если возле Вас одни пессимисты и люди, постоянно жалующиеся на свои проблемы, откуда же появится хорошей настрой?

Оптимисты же наполняют вокруг себя атмосферу хорошим настроением, таких людей называют «человек-солнце». Ведь негатив значительно быстрее передается окружающим, чем оптимизм и хорошее настроение.

Поэтому лучше избегать общения с людьми-пессимистами, ведь через некоторое время вы увидите, как ваше внутреннее состояние ухудшается изо день в день все больше и больше, а так гляди, и можно дойти до депрессивного состояния.

Поэтому крайне важно  стремиться к общению с людьми, обладающими положительным зарядом —  оптимистами по жизни, ведь это не только доброта, позитив, но и стремление помочь близким в трудных ситуациях. Получается, что команда оптимистов всегда движется вперед, помогая друг другу – ведь они не знают преград у себя на пути.
  1. Перестаньте заниматься «самобичеванием»

Отличить пессимиста от оптимиста достаточно просто, стоит лишь узнать, кого именно он обвиняет в своих неудачах. Оптимистически настроенный человек всегда считает, что все плохое, что происходит у него — случается у каждого, и ничего страшного в этом нет, в то время как пессимист винит всех окружающих а также себя в том числе, в случившихся с ним неурядицах.

Людям с пессимистическим настроем и заниженной самооценкой достаточно трудно решить возникшую проблему, на которой они зацикливаются. Оптимисты же, напротив, постоянно оставляют себе право на ошибку.

Как показывает жизнь относительно оптимистов, что они всегда достигают результатов, к которым стремятся, пусть и не всегда с первого раза. Для начала необходимо поменять свое отношение к себе и окружающим, начать себе повторять о том, какой вы умный, талантливый, красивый, целеустремленный и тому подобное.

  • Как полюбить себя по-настоящему?

Сделайте для себя правило, в котором требуется хвалить самого себя за какие-либо достижения, оставляя себе право на ошибку. Начните любить собственную семью, которая сможет поддержать в любую трудную минуту.

  1. Почаще включайте классическую музыку

Склонность к депрессиям напрямую связана с работой полушарий нашего головного мозга, в котором нет слаженности. Существует много методов и техник, которые улучшают работу мозга. Для этого применяют медитацию, точечный массаж, развитие координации движений.

Ученые уже давно сделали выводы о благотворном влиянии классической музыки на наше настроение, улучшающее нашу память и другие важные функции организма.

  • Экстрасенс онлайн
  • Погадаем бесплатно
  • Любима ли ты?
  • Правдивое гадание

  1. Регулярно занимайтесь сексом с любимым человеком

Длительное сексуальное воздержание, которое нарушает нашу половую функцию, очень плохо влияет на здоровье и самочувствие человека. Если женщина не удовлетворена в сексуальном плане, то она выглядит и ощущает себя намного хуже, чем женщина, имеющая постоянные и стабильные отношения в постели с мужчиной, который приносит ей удовольствие.

Рекомендуется заниматься активным сексом как можно чаще. Как известно, за агрессивность и за половое возбуждение отвечает один и тот участок нашего мозга. Доказано, что даже поцелуи помогают успокоиться, снять головную боль, а при занятии сексом организм человека вырабатывает гормон счастья, повышающий настроение и снимающий нервное напряжение.

  1. Участвуйте в позитивных тренингах!

В современном мире все больше популярности приобретает техника визуализации. Понятие заключается в том, что все любые мысли реализуются. Все это означает, что мы можем притягивать к себе везение, достигая положительных результатов.

  • Как превратить негатив в позитив?

Поэтому настраивайтесь на позитив! Для начала занятий по данной методике, достаточно будет уделять по пять минут в день. Необходимо как можно лучше настроиться, расслабиться и постараться представить то, чтобы вы хотели получить, чего достигнуть в ближайшее время.

Можно привести пример, что вы желаете вызывать у всех окружающих позитивные эмоции. Стоить подумать о том, как вы проходите по улице, улыбаясь прохожим, которые искренне улыбаются Вам в ответ. Начните перебирать в голове все в подробностях, как прохожие проявляют к Вам теплые чувства, радость, увидев Вас.

В итоге, выходя на улицу, вспоминайте представляемую картину, которую Вы создали в своем воображении. Регулярно повторяя такое упражнение, вы в скором времени действительно получите желаемый результат.

  1. Наслаждайтесь жизнью на полную катушку!

Отсутствие жизненных целей зачастую являются причиной отсутствия жизненного оптимизма. Начните увлекаться чем-то, найдите хобби для себя, ведь занятому человеку нет времени на хандру. Необходимо начать правильно распределять личное время, чтобы не возникало стрессовых ситуаций.

Человек большую часть времени проводит на работе — так найдите такую работу, которая сможет приносить вам удовольствие и радость.

Но стоить помнить и об отдыхе — это хороший вариант восстановить силы и зарядиться позитивным настроением на длительное время.

Нужно стараться как можно меньше отказывать себе в своих желаниях, уберите все ограничения и сдерживающие границы, ведь так можно легко получить нервный срыв.

  1. Расслабляйтесь с удовольствием!

Чтобы восстановить свои силы, восполнить энергию, настроиться на позитив, следует использовать методику медитации. Ведь умея правильно расслабляться при медитации можно получить огромную пользу.

Место для медитации стоить выбрать такое, где вас никто не побеспокоит, предпочтительней проводить занятие в утреннее время, при восходе солнца. Спокойная музыка поможет создать гармоничную обстановку. При постоянных занятиях медитацией вы заметите значительные улучшения своего эмоционального состояния и получите душевное равновесие.

  1. Не увлекайтесь изнуряющими диетами

Не стоит каждый день подсчитывать калории употребляемой пищи, ведь по статистике, намного больше возникает депрессивных состояний, обидчивости, необъснимой тоски именно у худых девушек с параметрами модели.

Не ешьте полуфабрикаты и избегайте фастфуда — это не лучший способ избавиться от ощущения голода, к тому же  такая еда – прямая дорога к потере памяти, депрессиям и другим проблемам головного мозга.

Ограничения для себя нужно устанавливать умно. Если все же  приходится питаться, придерживаясь диеты, то нужно знать и употреблять правильные, здоровые продукты, которые приносят нашему организму пользу и продляют жизнь.

  1. Улыбайтесь как можно чаще!

Искренняя улыбка человека может доказать всем окружающим о Ваших доброжелательных намерениях, притягивая к себе людей. Улыбаться стоит даже тогда, когда у Вас плохое настроение даже тогда, когда нет настроения. Вы заметите, что через некоторое время эта улыбка превратиться в настоящую, а настроение станет лучшим.

  • Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Уже давно ни для кого не секрет, что оптимисты намного реже болееют, а если заболевают – значительно быстрее справляются с недугом, а также живут намного дольше, чем пессимисты.

Главный совет — как стать оптимистом

При наличии желания развивать в себе оптимизм, понадобится приложить старания, чтобы избегать негативных и деструктивных мыслей. Трудно осуществлять сопротивления самому себе, но все же это реально. Нужно перестать винить окружающих в своих проблемах, нужно перестать ныть, жаловаться и негативно мыслить.

Совет как стать оптимистом — я очень рекомендую пройти наш бесплатный тренинг «Фиолетовый браслет или Как изменить жизнь за 21 день».

Для этого зайдите на нашу статью:

Уверяю вас, что пройдя этот тренинг хотя бы наполовину, вопрос «Как стать оптимистом?» отпадет сам собой.

Смотрите на жизнь в радужном свете!

Артур Головин

Интересное по теме:

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ?
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ – ОНИ ВАМ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ!

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В !

  • Экстрасенс онлайн
  • Погадаем бесплатно
  • Любима ли ты?
  • Правдивое гадание

А вы уже знаете Главный Секрет Желаний?

Просмотры: 14 945 ← Лунный календарь Волшебника (25 апреля — 1 мая 2016)

Источник: http://mechtayte.ru/kak-stat-optimistom-sovety-psihologa/

Задумались, как стать оптимистом? Для Вас Топ-10 советов и упражнений

Как стать оптимистом? Советы гастроэнтеролога

Оптимизм и пессимизм два полярных состояния, характеризующихся отношением к жизни, людям и событиям. Лучше всего разницу мышления характеризует ответ человека на вопрос: стакан наполовину пуст или полон?

Оптимист – смотрит на жизнь с положительной точки зрения, Пессимист – с отрицательной.

Психология утверждает, что оптимист и пессимист отличаются на генном уровне: так, у оптимиста-большее количество гормона окситоцина, который дает ощущение привязанности к людям, доверия и защищенности.

На самом деле, большинство людей позитивно смотрят на жизнь, ведь как тогда объяснить устоявшиеся выражения и постулаты в народе: «все, что не делается-к лучшему», «Бог не дает нам испытаний больше, чем мы сможем выдержать», «даст Бог день-даст Бог и пищу» и тп.

Социологи то же проводили опросы, цель которых выяснить, насколько люди объективно оценивают негативные последствия курения. Так вот, большинство считает, что от рака легких умирают не более 3% населения, хотя нам твердят, что этот процент значительно больше! Что это, как не оптимизм?

Ключевые черты личностей

В чем же заключаются отличия между пессимистом и оптимистом?

Оптимиста несложно узнать по таким характеристикам:

  • Позитивный и всегда много улыбается
  • Оптимист жизнелюбив, быстро отходит от неудач
  • Мужчина не боится брать на себя ответственность в трудных ситуациях, активен
  • Оптимист видит причину неудачи не в себе, а в обстоятельствах
  • Всегда уверен в себе
  • Оптимист поверхностен, мелкие проблемы не замечает

Пессимиста характеризует противоположное отношение к жизни:

  • В отличие от оптимиста чаще видит плохое, чем хорошее
  • В неудачах всегда винит себя и окружающих людей
  • Считает удачу случайностью, а не собственной заслугой
  • Трезво оценивает ситуацию и возможности, поэтому редко проигрывает
  • Пессимист работоспособен, не любит перемен
  • Стремится контролировать ситуацию, и продумывать каждый шаг.

Учимся быть оптимистичнее

Если ты, проанализировав описание позитивного и негативного отношения к жизни, охарактеризовал себя пессимистом, рекомендуем проанализировать последствия такого состояния, сделать выводы, постараться изменить отношение к жизни и использовать советы, как научиться быть оптимистом.

Плохое настроение в течение длительного времени приводит к тяжелым последствиям.

  • пропадает желание улучшать себя и свою жизнь, падает качество жизни;
  • портятся отношения с близкими, им тяжело быть рядом с вами;
  • физических сил становится меньше, постоянная сонливость;
  • появление и развитие психосоматических заболеваний.

Психология предлагает нам советы, как стать оптимистом посредством 10 пунктов и изменить свою жизнь.

  1. Старайся видеть развитие ситуации с положительной стороны.

Оптимист знает, что мысль материальна, и поэтому часто ты сам себе роешь яму, прогнозируя негативные последствия развития ситуации, или говоря себе, что не справишься.

И когда на самом деле постигает неудача, ты говоришь себе, что этого и ожидал и отказываешься от дальнейших попыток. Полученный негативный опыт закрепляется в сознании и становится стержнем личности.

Поэтому оптимист всегда стремиться к победе и рисует в голове желаемый результат.

Жизнерадостный человек, воспринимает неудачи как что-то не зависящее от него и окружающих, «неудачное стечение обстоятельств», только и всего. Оптимист прощает себе ошибку и пробует снова.

Пессимист же занимается «самобичеванием», что сужает видимость причины проблемы до себя самого или близких людей.

Такой подход всегда утомителен для психики человека и провоцирует конфликты с окружающими, так как никому не хочется быть виноватым.

  1. Окружи себя позитивными людьми

«Скажи мне кто твой друг – и я скажу кто ты». Оптимист уверен, что состояние души и настроение напрямую зависит от окружения, того, что мы видим, слышим, с кем проводим время.

Если в кругу ваших друзей и знакомых много пессимистов, то откуда возьмется ваш оптимизм? Взаимодействие с другими имеет существенное влияние на нашу жизнь– мы прислушиваемся к людям, анализируем их опыт, а если еще и сами часто сталкивались с неудачами, то дополнительный пессимизм тянет нас ко дну. Оптимисты, умеющие радоваться жизни, объединив свои усилия, создают великие команды, достигают побед, строят бизнес.

Стать оптимистом поможет музыка. Она благотворно влияет на самоощущение, успокаивает, вносит гармонию, улучшает настроение, переключает внимание. Когда ты попадаешь в стрессовую ситуацию, то прослушивание классических композиций позволит забыться и успокоить нервы. Помимо этого, ученые доказали, что музыка развивает социальные навыки, может улучшить память.

  1. Больше занимайся сексом с любимым человеком

Оптимист живет активной половой жизнью. Люди, неудовлетворенные сексуально, больше подвержены стрессам, хуже выглядят, имеют меньше жизненных сил. Так же, на фоне сексуального воздержания, часты заболевания кишечника, придатков, мастопатии. Секс снимает агрессию, успокаивает нервную систему, повышает настроение, формирует гормоны удовольствия и помогает стать оптимистом.

На работе ты проводишь большую часть своей жизни – сделай все возможное, чтобы твоя деятельность приносила удовольствие. Развивайся, ходи на курсы повышения квалификации, всегда получай новые знания.

Когда есть свободное время – оптимист находит увлечения, хобби. Однако, не забывай о грамотном планировании времени – нехватка временных ресурсов – тоже стресс, поэтому оптимисты находят время для отдыха.

  1. Питайся правильно и с удовольствием

Оптимисты руководствуются тем, что поддержание себя в форме и потребление низкокалорийных продуктов похвально, но не стоит этим злоупотреблять. Питайся здоровой пищей, но все хорошо в меру.

Даже потребление сладкого не всегда плохо, например, шоколад  вырабатывает гормон счастья и улучшает настроение.

Если ты девушка или женщина стоит перестать гнаться за модой, пропагандирующей худобу, а сохраняй себя в той форме, которая комфортна и удобна тебе, твоему организму и соответствует медицинским нормам.

Регулярные занятия спортом способствуют поддержанию жизненных сил. Энергия человека не должна застаиваться, чем больше ты ее тратишь – тем больше возвращается. Оптимисты помнят – в здоровом теле, здоровый дух!

  1. Учись расслабляться и релаксировать

Для поддержания спокойствия души психология рекомендует периодически полностью расслабляться.

А как этого можно достичь, если не с помощью медитации? Желательно ей заниматься утром, чтобы вобрать в себя энергию солнца и новых дней. Включи красивую музыку и отпусти мысли.

Со временем ты заметишь, что «пустоты в голове» реально достичь и это приносит заряд энергии на целый день, эмоциональное спокойствие и желание радоваться новому дню.

Задавшись вопросом, как стать оптимистом – улыбайся! Оптимист знает, что улыбка дарит позитив окружающим и тебе самому. Когда ты улыбаешься, отношение к жизни меняется и мир реагирует на тебя по-другому.

Как контролировать себя?

Если решение стать оптимистом непоколебимо, но вы срываетесь в негативные ощущения, поможет пара упражнений от психолога:

  1. «Резинка – оружие оптимиста»

Наденьте на руку аптечную резинку и всякий раз, когда вас посещают отрицательные мысли и хочется сдаться, дергайте ее причиняя себе боль. Цель упражнения – провести ассоциации между болезненными ощущениями и негативом. Сознание сопротивляется боли и негатив будет оставаться под контролем.

  1. «Ограничивающие мысли и убеждения пессимиста»

В вопросе, как стать оптимистом, большое значение имеют убеждения пессимиста, которые управляют вами. Фразы «мне не везет», «у меня не получится», «все плохо», выпишите на листке и напротив них напишите позитивные, противоположные по значению убеждения, например, «я удачлив», «у меня получится».

Также не забывайте просто так повторять себе, что жизнь прекрасна, вас окружают любимые и любящие люди, вы сильны и уверены в своих силах и верьте, что так и будет!

И, в заключение статьи как научиться быть оптимистом, советы Наома Хомского: «Оптимизм – это стратегия. Если вы не верите, что лучшее будущее возможно, вы никогда не сделаете шаг, который приведет к тому, чтобы будущее было лучше. Если вы считаете, что нет надежды, ее не будет. Выбор за вами».

Варнакова Анастасия Анатольевна, психолог

Оцените эту статью:

Всего : 124

4.44 124

Источник: https://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-stat-optimistom.html

Профессия гастроэнтеролог

Как стать оптимистом? Советы гастроэнтеролога

Гастроэнтеролог — это врач, который изучает анатомические особенности желудочно-кишечного тракта, работает с патологиями, диагностирует и лечит заболевания системы пищеварения, помогает организовать лечебное питание и восстановиться после болезней.

К основным заболеваниям, которые лечит гастроэнтеролог, относятся колики новорожденных, болезни пищевода, гастриты, колиты, энтериты, эрозивные и язвенные поражения слизистых системы пищеварения, патология печени, поджелудочной железы, дисбактериоз.

В гастроэнтерологии различают следующие узкие специальности:

  • Детский гастроэнтеролог, решающий проблемы пищеварительной системы пациентов до 17 лет.
  • Хирург-гастроэнтеролог, осуществляющий оперативные вмешательства, в том числе эндоскопические, к которым относится удаление желчного пузыря, полипов, резекция отделов кишечника, остановка внутренние кровотечения.
  • Онколог-гастролог, занимающийся опухолями пищеварительного тракта.
  • Гепатолог, сферой интересов которого является диагностика и лечение гепато-билиарной системы.
  • Проктолог, отвечающий за состояние прямой кишки пациентов (геморрой, кисты, парапроктит).
  • Колопроктолог, работающий с патологией кишечника любого генеза.

Стресс, быстрая еда, новомодные диеты привели к тому, что сегодня патология органов пищеварения относится к числу наиболее распространенных во всех возрастных категориях, начиная с рождения. Увы, именно это обуславливает востребованность профессии гастроэнтеролога.

Места работы

Должность гастроэнтеролога есть в медицинских организациях любого уровня, гастроэнтерологических отделениях стационара, лечебно-диагностических центрах, научно-исследовательских институтах гастроэнтерологии, санаториях.

История профессии

Самостоятельной наукой гастроэнтерология стала в начале ХIХ века, благодаря трудам патологоанатома Морганьи, создавшего первые анатомические атласы с подробным описанием болезней пищеварительной сферы.

Конец XIX столетия ознаменовался принципиальной вехой в развитии гастроэнтерологии: И. Боас и К. Эвальд создали специальную эластичную трубку из резины для зондирования содержимого желудка, определения его кислотности и секреторной функции.

Практическое использование этой методики стало началом функционального направления в гастроэнтерологии.

В ХХ веке В. П. Образцов обосновал и ввел в практику метод пальпации органов системы пищеварения, расположенных за брюшной стенкой. А открытие диагностических методик с помощью эндоскопии сделало доступным для обследования каждый уголок желудочно-кишечного тракта и стало основой современной гастроэнтерологии.

Василий Парменович Образцов — обосновал и ввел в практику метод пальпации органов системы пищеварения, расположенных за брюшной стенкой.

Обязанности гастроэнтеролога

Основные обязанности гастроэнтеролога таковы:

  • Консультативный прием пациентов.
  • Лечение больных в поликлинике или стационаре.
  • Проведение обследований и анализ результатов.
  • Диспансеризация пациентов с патологией системы пищеварения, участие в профосмотрах населения.
  • Ведение медицинской документации, выписка рецептов, оформление больничных листов, направлений на МСЭ.

Кроме того, врач-гастроэнтеролог занимается вопросами дифференциальной диагностики с эндоскопистами, функциональными диагностами, паразитологами.

Лечение пациентов врач часто проводит совместно с инфекционистами, профпатологами, диетологами, терапевтами, урологами и многими другими.

Требования к гастроэнтерологу

Основные требования к гастроэнтерологу выглядят так:

  • Высшее медицинское образование.
  • Действующий сертификат по гастроэнтерологии.
  • Наличие медицинской книжки.
  • Умение интерпретировать результаты диагностики и лабораторных анализов.
  • Знание принципов лечебного питания.
  • Знание ПК.
  • Плюсом будет опыт проведения эндоскопических обследований.

Как стать гастроэнтерологом

Чтобы стать гастроэнтерологом, нужно:

  • Закончить ВУЗ по специальности «Лечебное дело» или «Педиатрия».
  • Получить вместе с дипломом аккредитационный лист, сдав тестовые задания, экзамен и пройдя собеседование со специальной комиссии, состоящей из докторов наук и профессоров. Это даст право работать самостоятельно на амбулаторном или поликлиническом приеме.
  • Год в обязательном порядке отработать в поликлинике или амбулатории, а затем, поступить в ординатуру (2 года) по специальности «Гастроэнтерология».

В процессе работы врачам начисляются квалификационные баллы, подтверждающие аккредитацию: за проведение сложных манипуляций, участие в научно-практических конференциях и семинарах, за публикацию научных статей, книг, защиту диссертации.

Каждые 5 лет эти баллы суммируются и оцениваются аккредитационной комиссией. Если набрано достаточное количество баллов, то следующие пять лет можно работать по специальности дальше. При отсутствии достаточного количества баллов врач лишается права лечить.

Подробнее об аккредитации и отмене интернатуры.

Рост профессионализма, уровня знаний и опытности врача обычно отражается квалификационной категорией. Все категории присваиваются квалификационной комиссией в присутствии самого врача, на основании его письменной исследовательской работы, содержащей описание навыков и знаний. Сроки присвоения:

  • более 3 лет стажа — вторая категория;
  • более 7 лет — первая;
  • более 10 лет — высшая.

Врач имеет право не квалифицироваться, но для карьерного роста это будет минус.

Также карьерному и профессиональному росту способствует научная деятельность — написание кандидатских и докторских диссертаций, публикации в медицинских журналах, выступления на конференциях и конгрессах.

Зарплата гастроэнтеролога

Разброс доходов велик: гастроэнтерологи зарабатывают от 20 до 70 тысяч рублей в месяц.

Ежемесячный оклад
Поликлиникаот 20 до 37 тысяч рублей
Стационарот 25 до 70 тысяч рублей

Лидеры по заработной плате врачей-гастроэнтерологов: Москва и Санкт-Петербург, третье место удерживает Краснодарский край, т.к. там много гастроэнтерологических санаториев, где оклад врача начинается от 50 000 рублей.

Средняя зарплата гастроэнтеролога в поликлинике составляет 29 000 рублей, в стационаре — 47 500 рублей ежемесячно.

Помимо высшего образования на рынке есть ряд краткосрочного обучения длительностью, как правило, от недели до года.

Современная научно-техническая академия и ряд её курсов по направлению «Гастроэнтерология».

Межрегиональная академия дополнительного профессионального образования (МАДПО) обучает по специализации «Гастроэнтерология» и выдаёт диплом и сертификат.

Источник: https://enjoy-job.ru/professions/gastroenterolog/

Как стать оптимистом?

Как стать оптимистом? Советы гастроэнтеролога

Всем большой привет! Вы оптимистичный человек? Как часто вы радуетесь каждому моменту вашей жизни? Считаете ли вы понедельник тяжелым днем? Если все это не подходит под характеристику и персональный портрет, то стоит задуматься о том, что пора стать добрее к окружающему миру.

Положительные эмоции человека помогают не сдаваться даже в самых сложных ситуациях, которые, казалось бы, просто невыносимы. В жизни важно не вешать нос, а на каждую неудачу махать рукой, считая, что даже отрицательный опыт обязательно пригодится.

Как же стать оптимистом в этой сложной рутине событий?

Окружение из позитивных людей

На каждого очень сильно влияет общество, а именно – люди. Если человек в плохом настроении, то и у его собеседника оно испортится. Поэтому, очень важно окружить себя только самыми позитивно заряженными людьми.

Никто не идеален, даже оптимисты могут ворчать и быть чем-то недовольными, но, как правило, длится это недолго. Здесь главное избегать постоянных людей со скверным характером и внутренним злом.

Да и вообще пора запомнить простую истину: тратить свое личное время необходимо на хороших людей, а не на тех, кто распространяет одни лишь мрачные эмоции.

Настрой на хорошее будущее

Мы порою не замечаем, как сами же себя программируем на плохое. Это происходит незаметно: сначала мысли, затем действия, а потом и вовсе смена поведения на постоянное.

Каждый раз в голове неуверенного в себе человека звучит фраза: «а если у меня не получится?», «мне как всегда не везет!», «я не умею и не могу этого делать!». С самого начала мы лишаем себя позитивного настроя, ограничиваем свои возможности, ставим рамки, тормозим собственные продвижения и успехи.

В таких случаях важно прогнать навязчивую идею о том, что все плохо, запретить самому себе думать о недосягаемом. Настрой должен быть самым благоприятным.

Живите, а не существуйте

Если в жизни нет целей, то это уже какой-то «девиз» для пессимизма. Человек, кто ставит перед собой выполнимые задачи и потихоньку их добивается, называется настоящим оптимистом. Начните увлекаться тем, что по душе больше всего:

  • музыка;
  • спорт;
  • чтение;
  • вышивание.

Как пример можно привести еще много всего интересного. Любое хобби – это как спасение от рутины, которая буквально затягивает в свои сети.

Вот почему очень важно, чтобы было хоть какое-то любимое занятие, которому можно отдаваться полностью, выплескивать все эмоции, чувствовать свободу. Живите на полную катушку, как говорится. Не ограничивайте себя в еде, в желаниях, не ставьте себе барьеры.

Хочется петь? Пойте! Хочется танцевать? Танцуйте! Вот он настоящий кайф от жизни, где люди по-настоящему ЖИВУТ, а не существуют.

Ни шагу назад, только вперед

Оптимисты очень интересные люди, так как никогда не сдаются. Каждое препятствие для них как лучший опыт, новая планка для того, чтобы перепрыгнуть ее. Помните, что нельзя делать шаг назад, если цель уже намечена.

Любое препятствие – это лишь очередной барьер, небольшая сложность, с которой необходимо справиться. Ни в коем случае не опускайте руки, жизнь любит ломать слабых людей. Посмотрите на многих знаменитостей, далеко не каждый из них добился таких высот.

Чего только стоит карьерная лестница известной певицы Бейонсе, которая выросла в очень бедной семье вместе с мамой. Жизнь всегда вставляла палки в колеса, у маленькой Би даже не было крыши над головой, и лишь голос спас ее. Уж сколько было на пути у певицы преград, одному только Богу известно.

А что же сейчас? Оптимистичная вокалистка до сих пор трудится как пчелка, не оглядывается назад и вспоминает свое детство как лучший жизненный опыт.

Помощь людям

Ничто так не доставляет удовольствия и не придает уверенности в себе, чем максимальная отдача другим людям. Речь идет об обычной помощи, которая должна быть абсолютно безвозмездной.

Оптимист всегда переведет и бабушку через дорогу, и малышу мячик вытащит из глубокой лужи. Все это добрые дела, которые когда-то зачтутся. После такой сделанной приятности для постороннего человека и настроение поднимается, и появляется желание жить в таком же темпе.

Помощь окружающим – потрясающая возможность изменить себя в лучшую сторону.

Чуть больше улыбки

Ни один жест не сможет показать самых добрых намерений, чем искренняя улыбка. Во-первых, она располагает к себе и притягивает людей. А во-вторых, к часто улыбающемуся человеку всегда приходит хорошее настроение, а это, в свою очередь, настоящий оптимизм. Улыбку невозможно наиграть, точно так же нельзя притвориться. Возьмите за правило: каждый день улыбаться всем прохожим.

Мысли человека с позитивным мышлением:

  • постоянные комплименты окружающим;
  • ответственность за ошибки;
  • проявление радости к друзьям и близким;
  • умение прощать людей;
  • есть любимое хобби;
  • в голове полно идей и четкий план по их достижению;
  • готовность к любым жизненным переменам;
  • постоянное желание учиться чему-то новому.

Мысли человека с негативным мышлением:

  • постоянно таит обиду;
  • боится перемен в жизни;
  • ничем не может похвалиться, кроме старых побед;
  • способен винить всех за ошибки, кроме себя;
  • никак не развивается и считает, что лучше времяпровождение – это просмотр телевизора;
  • усложняет ситуацию себе же во вред;
  • очень часто жалеет себя;
  • любит посплетничать;
  • в тайне надеется, что у окружающих его людей ничего не получится;
  • абсолютно не имеет жизненных целей;
  • не ищет себя в жизни и не знает, кем хочет стать в будущем.

Лучшие упражнения для самоконтроля, чтобы стать немного оптимистичнее

  1. Оружие оптимиста – резинка. Наденьте на руку самую обычную аптечную резинку, они очень тугая и неприятная телу. Каждый раз, как вас будут посещать мысли о том, что все плохо, причиняйте себе боль, оттягивая ее. Да, это очень больно, зато действенно. Пускай болезненные ощущения послужат как ассоциация о том, что думать о плохом категорически нельзя.

    Здесь главное не забывать дергать резинку после каждой негативной мысли. Со временем выработается иммунитет на нехорошие визуализации, а человек станет на ступень оптимистичнее.

  2. Ограничение пессимистичных мыслей.

    Чтобы начать себя контролировать в собственных мыслях и высказываниях, необходимо взять чистый листок бумаги и выписать все самые неприятные фразы, которые заставляют человека думать о плохом. Так, например, напротив слов «мне постоянно не везет» или «я – неудачник» должно стоять противопоставление на оптимистичной ноте.

    Написанные негативные высказывания приобретут яркую антитезу, которая станет главным кредо в жизни. Такое отличное упражнение придаст уверенность в себе и веру в лучшее.

  3. Счет улыбкам. Попробуйте проснуться рано утром и задаться целью: улыбнуться пяти прохожим за день. Этот план важно выполнить, отклоняться от него нельзя, иначе превращение в оптимиста просто не получится.

    Как только за день будет выполнена задача, поставленная еще с самого утра, можно повысить количество людей. Игра становится намного интереснее, когда счет доходит до сотен. Человек сам не замечает, кто заряжается эмоциями, лишь улыбнувшись незнакомцу.

  4. Добрые дела. Это точно такое же упражнение, как и предыдущее.

    Только вместо улыбок необходимо совершать очень милые поступки. Например, покормить бездомную собаку, перевести через дорогу бабушку, бросить пару монет нищему в переходе. Неважно, какой именно это будет добрый поступок. Можно сделать за день определенное количество дел, так даже будет интереснее.

    Необязательно помогать людям на каждом углу, но в свободное время потратить минуту-другую на незнакомого человека, осчастливив его – это замечательный и очень милый поступок.

  5. Постановка целей. Возьмите листок бумаги, ручку и запишите список из 15 важных целей или желаний, которые хочется осуществить в течение всей жизни.

    Каждый раз, добиваясь желаемого, вычеркивайте записанное, ставя рядом плюсик. Жить с таким планом намного приятнее, чем вообще него не иметь. Так, у одного человека был выполнен весь список собственных желаний, который он составил и выполнил за 10 лет.

    Самые яркие события были такими: прыгнуть с парашютом, увидеть все 7 чудес света и сделать фото напротив них, побывать во всех важных городах мира, написать книгу и отдать ее в редакцию, записать песню, поступить в университет и получить диплом, открыть собственное дело, купить большой дом родителям, завести семью. И это лишь малый список того, что было написано у того человека.

    Постарайтесь составить то, что действительно хочется душе и сердцу. Здесь должны быть сложные пункты, которых просто так нельзя добиться в любой день.

  6. Чтение книг. Составьте список самых нужных книг, которые необходимо прочитать каждому человеку. Поверьте, здесь и словарный запас расшириться, и понимание мира станет намного шире, и проснется интерес ко всему живому. Сейчас в интернете полно страниц, где есть рейтинг самых лучших книг, которые важно прочесть каждому, чтобы знать чуть больше. Быть оптимистом очень легко, стоит лишь начать читать.

Видение положительного во всем

Вот эти вопросы помогут разобраться в том, чего хочется добиться в жизни оптимисту:

  1. Как мое будущее поменяется, если это случится?
  2. Может быть, пора что-то менять в своей жизни?
  3. Какие возможности стоят передо мной?
  4. Какой урок можно изъять из этой случившейся ситуации?
  5. Будет ли это актуально через несколько лет?

На все эти вопросы важно честно ответить. Прислушайтесь к себе, поймите, что твердит интуиция. Очень важно в данном небольшом тесте правильно себя понять, услышать то, что шепчет сердце и душа. Если удобно, то можно даже ответь письменно на все пять вопросов очень подробно. Позвольте эмоциями выплеснуться на листок. Только так можно увидеть положительные черты.

Оптимистом намного легче живется. Кажется, что у этих людей совсем нет переживаний и разочарований в жизни. Никто точно не знает, что на душе у человека, который постоянно улыбается и добивается своих целей.

Но одно можно сказать точно: оптимист отличается силой духа. Пора взять себя в руки и стать таким же человеком, который не боится перемен и смело идет навстречу трудностям.

Быть оптимистом – значит, не обращать внимания даже на плохую погоду, из-за которой у каждого может испортиться настроение. Будьте выше всего этого!

Источник: https://homeblogkate.ru/kak-stat-optimistom/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.