Почему нельзя мыть руки слишком часто?

Содержание

С мылом или достаточно водой? стыдные вопросы про мытье рук — meduza

Почему нельзя мыть руки слишком часто?

15 октября — Международный день мытья рук. Мытье рук — занятие настолько очевидное, что, кажется, тут нет никаких неожиданностей и секретов, поэтому никто это не обсуждает.

Между тем все не совсем так — поэтому мы сами задали за вас несколько вопросов про одно из самых регулярных занятий в нашей жизни и сами ответили на них — вместе с группой компаний Essity, которая к мытью рук имеет непосредственное отношение.

Она производит бумажные полотенца и жидкое мыло Tork (а также туалетную бумагу Zewa, прокладки Libresse и подгузники TENA и Libero — в общем, вы, скорее всего, сталкивались с Essity в повседневной жизни).

Под каждой главой мы вставили факт из исследования Essity «Hygiene Matters» про отношение россиян к гигиене, которое регулярно проводится совместно с отделом ООН по санитарным и гигиеническим потребностям незащищенных людей и Советом по водоснабжению и санитарии WSSCC. Данное исследование проводилось в 12 странах в начале июня 2016 года, в каждой стране в нем приняло участие 1000 человек разных возрастов.

Определенно да. В течение дня мы касаемся множества поверхностей, на которых обитают целые армии вирусов, грибков и бактерий.

Одни только поручни в общественном транспорте и кнопки сливов в офисных туалетах чего стоят! Если правильно и регулярно мыть руки, то можно обезопасить себя от целого ряда заболеваний, например гриппа и диареи.

К тому же мытье рук — это единственный на сегодняшний день доказанный способ профилактики ОРВИ.

67% россиян чувствуют себя некомфортно, если у них немытые руки. Примерно такому же количеству россиян (68%) некомфортно, если они не воспользовались дезодорантом. Но все это не идет ни в какое сравнение с нечищенными зубами (87%) и немытыми волосами (90%).

Как часто надо мыть руки?

Американские Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют мыть руки, когда вы их испачкали. Например, до, во время и после приготовления еды (особенно при обработке сырого мяса или птицы), а также до и после ее употребления.

После того как вы высморкались или чихнули (совсем правильным будет чихать в сгиб локтя или одноразовую бумажную салфетку), после контакта с болеющим человеком и после того, как вы поменяли подгузник ребенку или сводили его в туалет (или посетили туалет сами).

После того как погладили животное (да-да, даже если это ваш домашний питомец и вы уверены, что он безупречно чист), покормили его или убрали за ним на улице. Если вы выносили мусор, тоже не забудьте вымыть руки.

Правильное мытье рук, по мнению Всемирной организации здравоохранения, должно занимать около 20–30 секунд (вот тут есть видеоинструкция): намочите руки и вспеньте мыло, тщательно помойте тыльную сторону рук и ладони, потрите между пальцами, около ногтей и под ними (именно здесь сконцентрировано огромное количество бактерий), ополосните руки водой и высушите с помощью полотенца или сушилки. При этом мыть руки слишком часто тоже не стоит — из-за этого может страдать кожа рук.

86% россиян задумываются о том, как они выглядят, если идут на свидание. 73% — если идут на работу. И только 55% — если передвигаются по городу. Больше о своем внешнем виде на свиданиях думают только в Мексике. Меньше всего о своем внешнем виде задумываются в Швеции, Германии и Великобритании.

Почему мы говорим именно о мытье рук? А не ног, например?

Потому что ногами и, например, лопатками мы не трогаем свое лицо. В большинстве случаев бактерии и вирусы проникают внутрь, когда человек грязными руками начинает трогать глаза, рот и нос, и это может привести к заболеваниям. Да и бактерии, которые с рук попадают на продукты во время готовки или еды, могут также вызвать целый ряд заболеваний.

45% женщин в России считают, что выглядят лучше и опрятнее, чем их партнер. Среди мужчин показатель гораздо скромнее: 22%.

А водой недостаточно ополоснуть?

Вряд ли. Основная польза мыла не в том, что после него руки вкусно пахнут цветами, фруктами и хвоей, а в том, что оно помогает бактериям покинуть поверхность рук. Когда, вспенив мыло, мы интенсивно трем руки друг о друга и затем моем руки под проточной водой, вместе с мылом с кожи смываются микробы, жир и грязь. Одна вода с этой задачей не может справиться.

16% российских пар регулярно ругаются из-за уборки.

Считается, что после похода в туалет надо всегда мыть руки. А есть ли что-то еще такое?

О да. Есть поверхности, которые грязнее, чем те, что в туалете, например кнопки в лифте. Ученые исследовали кнопки в больничных лифтах и на поверхности туалетов (дверные ручки туалетов, щеколды и кнопки смыва на унитазах).

Оказалось, на кнопках лифта находится больше бактерий, чем на поверхностях туалета (61% против 43%).

Кроме того, исследования, которые проводились в больницах, показали, что огромное количество бактерий содержится на поверхности стационарных и мобильных телефонов, а также на компьютерных клавиатурах в общественных местах.

50% процентов россиян стараются избегать общественных туалетов.

А правда, что деньги — это самое грязное, что есть, и после них всегда надо мыть руки?

Да. Перед тем как бумажная банкнота или монета попадает к нам в руки, она успевает побывать в тысяче грязных рук и мест. В результате на ее поверхности находится огромное количество опасных для здоровья патогенов.

Недавно проведенные лабораторные исследования показали, что на банкнотах и монетах были сальмонелла, вирус гепатита А, норовирус, ротавирус и риновирус. Все они передаются через ручной контакт с банкнотами и могут привести к заражению.

Поэтому, после того как деньги побывали в руках, нужно вымыть руки с мылом, особенно если вы собираетесь поесть.

Россияне считают, что самые опасные места в смысле здоровья — это общественные туалеты и общественный транспорт. Боятся заразиться там 67 и 66% россиян соответственно. Дальше идут (с большим отрывом) больницы — 33%.

Чем лучше мыть руки? Вот бывает мыло жидкое, бывает сухое — что лучше?

Нет никакой разницы — мыть руки кусковым мылом или жидким, и то и другое справляется со своей задачей. Главное, чтобы мыло вам нравилось и вызывало желание чаще им пользоваться.

16% россиян часто задумываются о гигиене и чистоте — этот показатель у нас на уровне испанцев и итальянцев. Больше всего об этом думают в Индии (65%), меньше всего — в Швеции (9%).

Антибактериальное мыло очищает руки лучше, чем обычное?

Нет, это чистый маркетинг. У антибактериального мыла нет преимуществ перед туалетным. Хуже того: у него в составе есть триклозан, про который некоторые исследователи считают, что он делает бактерии устойчивыми к антибиотикам. Поэтому, например, в США мыло с триклозаном вообще не продают.

43% женщин хотели бы, чтобы их партнер больше помогал им в уборке. 19% — в стирке. 26% — в мытье детей. Мужчины этого, как правило, не замечают — не больше 10% думают, что их партнер работает по дому слишком много. Наиболее довольны своей ролью в домашних делах женщины в Голландии.

Правда, что по-настоящему можно избавиться от бактерий, только если мыть руки очень горячей водой, почти кипятком?

Неправда. Мыть руки можно теплой и даже холодной водой. Главное, чтобы температура воды позволяла смыть с рук загрязнения. Слишком горячая вода может привести к раздражению кожи, так что пожалейте себя.

Женщины в России моют руки в среднем 10 раз в день. Мужчины 8.

Сушить руки важно? Или можно мокрыми оставить?

Очень важно. На влажных руках проще оседают патогены, а бактерии быстрее передаются другим людям. Сушить руки при этом можно по-разному — и по этому поводу есть много споров.

Одни исследователи считают, что вне зависимости от того, вытираете вы руки бумажным или тканевым полотенцем или используете электронную сушилку, количество бактерий, остающихся на руках после этого, будет одинаковым.

Другие полагают, что с точки зрения гигиены предпочтительнее использовать бумажные полотенца, чем сушилки, и подтверждают это тем, что бумажные полотенца (например, Tork, с которыми мы сделали этот материал) лучше «счищают» бактерии с рук, в то время как сушилки могут способствовать распространению бактерий по всему туалету, особенно если их фильтр недостаточно чистый. Тем не менее пока нет исследований, которые точно доказали бы, что в распространении бактерий виновны именно сушилки для рук. Поэтому самое главное — тщательно мыть и всегда высушивать руки после мытья.

Парадокс: 88% опрошенных считают, что моют руки достаточно часто. И 66% заявили, что другие люди, наоборот, моют руки недостаточно часто. Кто-то явно неправ!

Источник: https://meduza.io/feature/2017/10/12/s-mylom-ili-dostatochno-vodoy

Часто моет руки болезнь

Почему нельзя мыть руки слишком часто?

Обсессивно-компульсивное расстройство: причины, симптомы и лечение — вот тема новой статьи на alter-zdrav.ru.

Психическое расстройство, которое сопровождается навязчивыми мыслями и навязчивыми действиями у человека называется обсессивно-компульсивным расстройством, сокращенно ОКР.

Такое состояние относится не совсем к психическим болезням, а скорее к синдромам, то есть к комплексу симптомов.

В самом названии ОКР кроется смысл этого заболевания: обсессия буквально означает одержимость какой-либо мыслью или идеей, а компульсия – это часто повторяющиеся и навязчивые действия.

Одним из самых распространённых проявлений ОКР является страх заразиться инфекционной болезнью, когда больной постоянно моет руки.

У человека с синдромом навязчивых мыслей, так ещё называют ОКР, постоянно присутствуют фобии и ощущение тревоги, от которых он старается избавиться, часто, выполняя монотонные и повторяющиеся действия.

Такое расстройство очень сильно отравляет жизнь человека: навязчивые мысли могут быть неестественными для людей, пугающими, и возникать бесконтрольно. Больные начинают испытывать трудности в обычной жизни, могут появиться проблемы с выполнением служебных обязанностей и взаимоотношениями с коллегами и близкими.

Обсессивно-компульсивными расстройствами личности страдают около 3% людей, и, как ни странно, это люди с высоким уровнем интеллекта.

Виды ОКР

  • С преобладанием обсессий (навязчивых мыслей).
  • С преобладанием компульсий (действий и движений).
  • Смешанный вид.
  • Расстройство с однократными приступами.
  • Расстройство с периодическими приступами и периодами здоровья.
  • Непрерывно текущее расстройство.

Также обсессивно-компульсивное расстройство личности разделяют по характеру навязчивостей.

  • Обсессии, связанные с симметричностью предметов, их порядком, постоянной перестановкой, больной постоянно проверяет, выключены ли электроприборы.
  • Обсессии религиозного, сексуального и агрессивного характера.
  • Навязчивый страх заражения, сопровождающийся компульсивными действиями: мытьё, очищение, уборка, прикосновение к предметам через салфетку и др.
  • Компульсивные действия, направленные на накопление чего-либо, в том числе ненужных предметов.

Причины развития ОКР

Точные причины развития невроза навязчивых состояний не выделены, но установлена связь некоторых факторов и возникновения заболевания.

  • Стрессы, психотравмирующие события или обстановка (в семье или на работе).
  • Врождённая предрасположенность, родовые травмы, нарушение в физическом развитии.
  • Наличие у человека психастении, мнительности, невротичности.
  • Наличие алкогольной или наркотической зависимости.
  • Булимия.

Симптомы обсессивно-компульсивного расстройства

Все признаки ОКР должны, прежде всего, быть замечены самим больным, и оцениваться как ненормальные, мешающие обычной жизни, чужеродными и порой давящими.

У человека должно присутствовать желание избавиться от тягостных мыслей и действий.

Окружающие могут заметить, что обладатель ОКР неадекватно часто совершает какие-либо действия, делает это долго или слишком тщательно, то есть внешним признаком ОКР должна быть неестественность поведения больного.

Основными признаками обсессивного расстройства являются:

  • наличие повторяющихся навязчивых мыслей;
  • появляется беспокойство, вызванное этими мыслями;
  • совершение монотонных, часто повторяющихся действий, которые направлены на избавление от навязчивых мыслей.

Примеры обсессивно-компульсивного расстройства

  • Желание раскладывать предметы и вещи в определённом порядке: обувь носками в одну сторону и на равном расстоянии друг от друга, ножки мебели не должны стоять на швах пола, предметы не должны касаться друг друга или плотно стоять и т.д.
  • Мысли о том, что человек забыл выключить электроприбор, газовую плиту, закрыть двери и окна, выключить воду, которые сопровождаются многократной проверкой всё ли в порядке.
  • Страх, что человек может сделать что-либо аморальное, преступное, совершить преступление на сексуальной почве.
  • Боязнь бактерий, инфекций, грязи, постоянное мытьё рук и принятие душа, мытьё предметов, уборка дома. Человек боится прикоснуться к дверям, сантехнике, рукам других людей.
  • Человек старается не попадать в ситуации, которые провоцируют появление навязчивых и нежелательных мыслей.
  • Многократное произнесение слов, их сочетаний, молитв, которые должны уберечь от совершения нежелательных поступков.
  • Желание «заесть» неприятные мысли.
  • Попытки всё считать и наделять этому ритуалу особый смысл: например чётное количество — к несчастью, или наоборот.
  • Боязнь неприятных событий, которая выражена в избегании определённых мест, очень частых звонках родным с целью узнать всё ли в порядке.
  • Чрезмерный анализ своих поступков и сказанных слов, человек переживает, что с ним по другому общаются из-за того, что он обидел человека или сказал что-либо лишнее.
  • Концентрация на внешности из-за мыслей о своих недостатках (нос, губы, грудь, рост и т.д.).
  • Совершение таких действий и жестов: покусывание губ, частое моргание, отбрасывание волос, когда их нет на лице, расчесывание кожи и другие.

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства

Как лечить обсессивно компульсивное расстройство?

Диагноз о наличии у человека ОКР ставит психиатр (не психолог). В ходе диагностики врач должен исключить другие заболевания схожие по признакам, например, шизофрению. Лечение не приводит к полному исчезновению расстройства, однако, можно добиться уменьшения симптомов и периодической ремиссии заболевания.

Методы лечения ОКР

  • Медикаментозная терапия .

Лекарства подбираются индивидуально, и зависят от возраста, пола, особенностей проявления расстройства. Обычно применяются антидепрессанты и транквилизаторы.

  • Когнитивно-поведенческая психотерапия – важнейшая часть лечения расстройства, она включает в себя разные методики и упражнения.

Цель метода – осознание болезни человеком и сопротивление её проявлениям. Например, если человек совершает ряд компульсий, то ему предлагается изменить или сократить ритуал.

Один из самых эффективных методов – экспозиция и предупреждение, при котором пациенту создают стрессовую ситуацию и объясняют как препятствовать появлению компульсивных реакций.

Когнитивно-поведенческая терапия даёт стойкие результаты.

  • Гипноз и внушение (гипносуггестивная терапия ).

Человеку в состоянии гипноза внушают установки. Человека обучают приёмам самогипноза, позволяющие усиливать результаты, снижать уровень дискомфорта от навязчивых мыслей, спокойнее реагировать на стрессовые ситуации. Гипноз может постепенно освободить больного от нежелательных мыслей и последующих действий.

  • Индивидуальная и групповая психотерапия , где могут применяться различные методы: психоанализ, релаксация, медитации, обучение приёмам аутотренинга и т.д. Психоанализ поможет выявить причину появления расстройства и воздействовать на механизм развития нежелательных реакций.

Все методы лечения могут применяться по отдельности или в сочетании.

Сам пациент должен приложить немало усилий в терапии, выполнять задания, которые даёт врач, освоить методы релаксации (снятие напряжения) для контроля над ситуацией, вести дневник посещений врача и выполняемых упражнений с отметками об изменении своего состояния. Больному полезно читать литературу по психотерапии, в частности по теме ОКР, что позволит ему посмотреть на себя со стороны и глубже себя проанализировать.

Лечение может занять несколько лет, и не всегда от болезни получается избавиться, но улучшить состояние и качество жизни получается в большинстве случаев, так что обсессивно компульсивный синдром — еще не приговор.

Источник: http://smart-log.ru/chasto-moet-ruki-bolezn/

Оказывается, только 5% людей моют руки правильно

Почему нельзя мыть руки слишком часто?

Привычка мыть руки вырабатывается у нас еще в детстве. Мы знаем, что эта важная процедура позволяет нам избавиться от колоний опасных микробов, которые обустраиваются на наших руках. Чистота – залог здоровья.

Но зачастую мы даже не подозреваем, насколько это важно. Например, на поверхности рук при обследованиях обнаруживают бактерии сальмонеллы, E.coli, бактерии Campylobacter, а также вирусы ОРВ, гриппа и норовирусы. Можно ли защитить себя обычным мытьем рук? Именно этот вопрос решила более подробно исследовать группа специалистов.

Журналистка британского издания стала участницей эксперимента. Для повышения наглядности процесса были использованы специальный гель, который имитирует бактерии, и ультрафиолетовая лампа.

В ходе исследования планировалось рассмотреть, как способ и длительность мытья рук влияет на количество «бактерий», а точнее, на их уменьшение.

Перед мытьем рук она нанесла специальный гель на руки.

Результат каждого этапа можно было оценить элементарно: чем больше светилась рука – тем больше «бактерий» на ней осталось.

Сполоснуть и встряхнуть

Мы часто так делаем, когда спешим и когда нам нечем вытереть или высушить руки. Ополаскиваем руки под струей воды и встряхиваем. И нам кажется, что мы очистили наши кисти от бактерий.

Но в 2013 году сотрудники Мичиганского университета провели исследование, в котором участвовало 3,5 тысяч людей.

В итоге оказалось, что после посещения общественного туалета руки помыли 61% женщин и 37% мужчин. И при этом слово «мыли» подходило с натяжкой — они просто споласкивали руки и встряхивали их.

На фото ниже вы можете увидеть руку журналистки, которая, как и те «подопытные», сделала так же.

Вы отлично видите, что «бактерий» меньше не стало. Эффект от такого мытья — чисто психологический. Вам кажется, что смываете таким способом бактерии, но в действительности вы просто проводите для них водные процедуры.

6 секунд мытья рук без мыла

В среднем стандартная процедура мытья рук длится 6 секунд. Но за это время невозможно эффективно удалить бактерии.

Исследования подтвердили, что люди обычно моют в основном ладони, не уделяя особого внимания пальцам, кутикулам и ногтям. Быстрое мытье рук без мыла лучше споласкивания, но оно не избавляет от микробов.

При этом на фото изображена рука, которую вытерли еще полотенцем, а не просто встряхнули. Трение тоже удаляет бактерии. Но тут есть свое “но”: норовирусы могут долго находиться на твердых поверхностях, оставаясь активными.

Поэтому, вытирая руки использованным полотенцем, можно «получить» вдовесок новые.

6 секунд мытья рук с мылом

Наиболее распространенная процедура — мытье рук с мылом длительностью 6 секунд.

«С мылом сложно плохо помыть руки», — говорит доктор Кертис, эксперт из Лондонской школе гигиены и тропической медицины. — Мыло липкое, поэтому, смывая его, вы с ним смываете и бактерии. Мыло их не уничтожает, а избавляет вас от них: один конец молекулы мыла притягивается к воде, а другой конец — к грязи».

На снимке после быстрого мытья с мылом эффект все равно заметен. Очаги бактерий, конечно, остались под ногтями и возле них, на запястьях. И эти микробы могут попасть в организм, если человек грызет ногти и облизывает пальцы после еды. Даже если вы хотите быстро помыть руки с мылом, не забудьте про кончики пальцев.

Интересный факт: антибактериальное мыло принято использовать для уничтожения бактерий, но оно в целом работает как обычное мыло, так как всего несколько микробов будут нейтрализованы, а остальных вы просто смоете.

15 секунд с мылом

По результатам исследования Мичиганского университета, лишь 5% посетителей общественной уборной мыли с мылом 15 секунд и больше.

После такой тщательной процедуры «бактерий» стало гораздо меньше, но остались скопления возле кутикулы. «Следует мыть руки в течение хотя бы 15 секунд, это позволит вам очистить все «укромные» места, среди которых ногти, участки между пальцев и запястья», — подчеркивает доктор Акерли из Университета в Салфорде.

30 секунд с мылом

Почему нужно мыть руки еще дольше? Специалисты в области общественной гигиены сообщают, что 15–30 секунд вполне достаточно, чтобы смыть вредные бактерии.

Вы можете видеть результат 30-секундной процедуры на фото. Журналистка отметила, что при столь долгом мытье испытала дискомфорт – слишком долго длилась “мыльная церемония”.

Доктор Кертис согласился с участницей эксперимента: «Каждому следует выработать свой способ мытья рук.

Чем чаще вы будете его применять, тем быстрее привыкнете, а также научитесь за более короткое время делать это тщательнее».

Полотенце или фен?

По мнению доктора Акерли, самое главное — не торопиться и тщательно высушить руки. Исследования показали, что влажными руками передается 85% микробов, а сухими — 0,06%.

Преимуществом полотенца (салфеток) является трение, что позволяет буквально снять бактерии, не смытые в процессе мытья. Сушилки в общественном туалете, где лучше ни к чему не притрагиваться, тоже хороший способ, но если автомат работает медленно, человек может не досушить руки до конца.

Избегайте влажных полотенец в общей уборной. Лучше в таком случае вытереть руки туалетной бумагой. И еще опасны дверные ручки в санузлах: так как вы не знаете, насколько чистоплотны прикасавшиеся к ней.

Но мытье рук, конечно, не должно быть для вас навязчивой идеей. Просто старайтесь придерживаться гигиены — это обезопасит вас от многих заболеваний.

Источник: https://sevia.ru/interesnye/moem-ruki.shtml

Заблуждения о мыле и мытье рук

Почему нельзя мыть руки слишком часто?

Увлажняющий гель для душа с маслами, питательный крем-гель, увлажняющее молочко — наверняка такие средства хороши для вашей кожи! Или нет? У здоровой кожи показатель кислотно-щелочного баланса (pH) колеблется в пределах 5,4–5,9.

Качественное очищающее средство должно иметь нейтральный pH, приблизительно равный среднему pH кожи.

Если у геля для душа, мыла или шампуня pH будет слишком высокий, то средство начнет разрушать естественный защитный барьер кожи, что приведет к обезвоживанию и раздражению.

Исследование ученых из Индии показало, что средства для душа, мыло и шампуни, которые есть на рынке, имеют pH от 6-7 до 10 — значит, для кожи они не полезны. При этом большинство производителей, как выяснилось во время эксперимента, не указывают на упаковке pH средства.

Получается, они могут легко ввести покупателей в заблуждение: все слова об увлажняющих и питательных свойствах геля или мыла — маркетинговый ход, а узнать о реальном действии средства на кожу можно лишь опытным путем.

Так что внимательно читайте информацию на упаковках мыла, бутылочках с гелями и шампунями — если pH не указан, лучше такое средство не покупать, особенно если у вас чувствительная кожа.

Альтернативой могут стать средства для новорожденных — кожа у младенцев особо уязвима, поэтому гели для них выпускают с pH около 5,5. Впрочем, для гигиены малышей не менее эффективна простая вода без мыла и гелей, и взрослые с чувствительной кожей также могут попробовать отказаться от средств для душа (или хотя бы не использовать их каждый день).

Pexels.com/CC 0

Для мытья рук достаточно воды

Если гели для душа и мыло не так уж и нужны, чтобы очистить кожу тела, да еще и вызывают раздражение, может, и руки стоит мыть простой водой? Для эффективной гигиены рук мыло все-таки нужно.

На теле живут в основном безобидные бактерии, которые начинают размножаться при выделении пота и становятся причиной неприятного запаха. В качестве гигиены достаточно смыть с тела эти бактерии вместе с потом — для этого хватит и простой воды.

А вот на руках могут находиться болезнетворные организмы, которые приводят, например, к диарее. И чтобы избавиться от них, нужно вымыть руки с мылом.

Ученые собрали для анализа бактерии с рук добровольцев, которые посещали публичные места, трогали ручки дверей, перила и так далее. Всего для исследования они взяли 480 образцов, которые брали в разных ситуациях: до мытья рук, после мытья простой водой и после мытья с мылом.

Выяснилось, что на грязных руках после посещения публичных мест в 44% случаев были фекальные бактерии — эти микроорганизмы могут вызывать диарею.

После мытья рук с водой концентрация опасных бактерий снизилась до 23%, а после использования обычного (не антибактериального) мыла — до 8%.

Вывод очевиден: лучшее средство для очищения рук после туалета и посещения публичных мест — обыкновенное мыло.

Антибактериальное мыло лучше обычного

Разве не лучше наоборот? Может, антибактериальное мыло уничтожит те оставшиеся бактерии, с которыми не справилось простое мыло, и сделает руки абсолютно чистыми? Исследования показывают: не стоит гнаться за стерильностью — это может привести к неожиданным и неприятным последствиям.

Финские исследователи проверили это на медсестрах. В течение двух недель они очищали руки специальным антибактериальным средством, а ученые периодически брали образцы бактерий с их ладоней.

В результате у тех медсестер, которые мыли руки особенно часто (иногда до 100 раз за восьмичасовую смену), количество бактерий на руках за две недели значительно выросло.

У некоторых из них в результате использования антибактериального мыла число бактерий после мытья рук было даже больше, чем до мытья рук в начале эксперимента! Получается, им было бы лучше вообще не мыть руки, чем пользоваться антибактериальным мылом.

Многие медсестры жаловались на то, что от антибактериального средства у них сильно сохли руки, а на пальцах образовались трещины.

Ученые считают, что мыло стало разрушать защитный барьер кожи, отчего бактериям оказалось проще размножаться на руках.

Это подтверждалось фактом, что у медсестер, которые не заметили сухости кожи после антибактериального мыла, не увеличивалось и количество бактерий на руках.

Эксперимент показал: слишком частое использование антибактериального мыла снижает защитные свойства кожи и никак не уменьшает число бактерий на руках, а напротив — увеличивает их количество.

Спиртовые антисептики лучше мыла

Стоит ли предпочесть именно их для регулярного очищения рук? Это проверили на сотрудниках больницы, на сей раз французской. Работники больницы очищали руки либо антибактериальным мылом, либо спиртовым антисептиком. До и после процедуры у них брали образцы бактерий с ладоней.

Выяснилось, что спиртовой антисептик действительно лучше борется с бактериями. Поэтому его рекомендуют применять, например, до и после похода в больницу, где лечится кто-то из ваших близких, — чтобы не принести опасные микробы с собой и не заразиться самому.

С другой стороны, у спиртового антисептика есть и свои ограничения. Во-первых, его не стоит использовать регулярно — спирт сушит кожу, это снижает ее защитные функции. А, как уже известно на примере антибактериального мыла, это опасно тем, что на руках будет жить и размножаться все больше бактерий.

Во-вторых, антисептик не может убрать с кожи все опасные загрязнения — например, пестициды, тяжелые металлы, паразитов, бактерию Clostridium difficile (вызывает тяжелую диарею).

Так что использовать гель-антисептик рекомендуют только в ситуациях, когда вода и мыло недоступны, а также до и после визита в больницу.

Pexels.com/CC 0

У мыла нет альтернатив

Совсем без мыла не обойтись: душ, допустим, можно принимать просто под водой, но только мыло хорошо смывает бактерии и грязь. При этом даже простое, не антибактериальное мыло, нарушает pH кожи, вызывает раздражение и сухость. Что же делать?

На самом деле, есть более здоровая альтернатива — «мыло без мыла».

Что такое вообще «мыло»? Изначально «мылом» называли соли жирных кислот, которые могут частично растворяться одновременно в воде и в масле — за счет этой способности они помогали смешивать воду с кожным жиром, чтобы смыть загрязнения.

Позже появились синтетические вещества со схожим действием — их все объединили в категорию поверхностно-активных веществ (ПАВ). Сейчас мылом или моющим средством называют любой продукт, содержащий ПАВ.

Один из самых распространенных ПАВ — лаурилсульфат натрия. В составе моющих средств он обозначается как sodium lauryl sulfate (SLS) или sodium dodecyl sulfate (SDS). Именно лаурилсульфат натрия часто нарушает естественный pH баланс кожи и становится причиной раздражения.

Немецкие ученые провели эксперимент: они пригласили людей с разной степенью чувствительности кожи и предложили им 12 дней пользоваться двумя видами моющих средств — одно с SLS, а другое без.

Второй продукт был так называемым «синдетом» — это мягкое очищающее средство без мыла или его синтетических аналогов.

Если у обычного мыла pH высокий, что создает вредную для кожи щелочную среду, то синдет имеет более низкий pH — он создает нейтральную или слегка кислую среду.

В результате эксперимента у всех людей, которые пользовались средством с SLS, возникло раздражение, кожа стала быстрее терять влагу. Некоторые участники с атопическим дерматитом даже покинули исследование преждевременно из-за слишком сильной реакции на SLS. При этом «мыло без мыла» не навредило даже самой чувствительной коже.

Искать такое моющее средство нужно под названиями синдет, очищающая плитка, очищающий гель и так далее. Мыло ручной работы тоже с большой вероятностью будет «без мыла» — основа, которую используют для его изготовления, обычно содержит те же вещества, что и синдет.

Женщинам для интимной гигиены стоит тоже выбирать специальные средства без мыла, с более низким pH. Дело в том, что pH во влагалище ниже, чем на коже — примерно 4–4,5, то есть среда там кислая.

Обычные щелочные средства гигиены могут навредить здоровью женщины и нарушить баланс вагинальной микрофлоры.

Так что никакого мыла для интимной гигиены — либо простая вода, либо специальное средство с пониженным pH.

Что касается мужской интимной гигиены, для нее подойдет и обычное мыло или гель для душа с нейтральным pH, так как кожа полового члена по кислотно-щелочному балансу не отличается от кожи других частей тела.

Другие мифы о мыле читайте здесь.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/news/zabluzhdeniya_o_myle_i_myte_ruk/

Мытье рук. Как часто это нужно делать и почему?

Почему нельзя мыть руки слишком часто?

Достаточно всего несколько десятков секунд, чтобы уберечь себя от серьезных заболеваний — гриппа и отравления. Как это сделать? Очень просто. Нужно правильно мыть руки. Вот несколько важных фактов об этой простой, но очень существенной процедуре.

Ежегодно на протяжении последних семи лет, по инициативе Детского фонда ООН, 15 октября является Всемирным днем мытья рук. Проводимые в этот день акции подчеркивают важность данной гигиенической процедуры.

Эксперты напоминают, что в мировом масштабе проблема немытых рук имеет катастрофические последствия. Через немытые руки в организм человека попадают возбудители гриппа, ОРВИ, а также холеры, дифтерии, гепатита и многих других опасных заболеваний.

Грязные руки являются одной из главных причин высокой детской смертности в Азии и Африке.

По данным ЮНИСЕФ, ежедневно только от диареи умирает пять тысяч детей, и минимум половины этих смертей можно было избежать в случае соблюдения в семьях элементарных правил гигиены.

Исследования, проводимые в школах и закрытых коллективах, показывают, что правильное мытье рук позволяет на 50−60% снизить риск кишечной инфекции (в том числе гепатита А и дизентерии) и на 15−25% – гриппа и других респираторных заболеваний. Дети, приученные мыть руки, значительно реже болеют, чем их менее чистоплотные одноклассники.

Мытье рук не должно быть формальностью. Делать это нужно не менее 20−30 секунд в проточной воде комфортной температуры, особое внимание уделяя местам наибольшего скопления микробов: кончикам пальцев, межпальцевым промежуткам и пространству под ногтями. Повторное намыливание позволит удалить микробы из пор, которые раскрываются в процессе мытья рук.

Чистые руки

Многие не считают нужным мыть руки после игр в саду или некоторых видов деятельности в доме. Это не правильно.

Даже на, казалось бы, чистых руках, способны жить и развиваться бактерии, которые появились там во время самых обычных повседневных действий.

Как считают самые разные ученые, более 80% инфекций приходит в организме человека именно с бактериями и вирусами, которые он подхватывает с оборудования на рабочем месте.

Не удивляйтесь, но на компьютерной клавиатуре могут находиться фекальные бактерии, золотистый стафилококк или палочки, провоцирующие воспаление легких. Во время ежедневных контактов с другими людьми вы обмениваетесь множеством различных возбудителей болезней – при обычных рукопожатиях. Все эти бактерии способны вызвать такие заболевания как понос, коньюктивит, рвота и боли в животе.

Мытье рук

©

Времена средневековой аристократии, которая считала мытье занятием ненужным и недостойным, остались в прошлом. К примеру, руки необходимо мыть как можно чаще.

Особенно, в периоды повышенной опасности – во время различных эпидемий. Или после контакта с особо загрязненными предметами такими, как бумажные купюры.

Ведь именно на деньгах можно обнаружить самые неожиданные штаммы бактерий.

Мытье рук теплой водой с мылом удаляет более 90% общих загрязнений. А повторение этой операции несколько раз в день способно защитить от бактериальных, вирусных и паразитарных заболеваний.

Правда тут необходимо обратить внимание на то, что большинство людей моет руки неправильно. Обычное полоскание в воде не позволяет избавиться от бактерий или грязи.

Как же правильно заботиться о гигиене рук? Желательно тщательно намыливать их и хорошо тереть друг о друга, не пропуская свободных участков и не спеша.

Чтобы избавиться от бактерий на руках, необходимо их мыть около 40 секунд, используя горячую или теплую воду. При этом нельзя ограничиваться намыливанием лишь кончиков пальцев.

Можете быть уверены, что ваши руки грязные полностью – до самого запястья.

При необходимости – воспользуйтесь щеткой, и не забывайте о том, что существует целый ассортимент специальных косметических средств для мытья – от кускового мыла до антибактериального геля.

Секреты мыла

Большинство видов брускового мыла, с которым вы сталкиваетесь ежедневно, это некая комбинация ингредиентов, в которую входят насыщенные жирные кислоты, сода, ароматизаторы, консерванты и, прежде всего, моющее средство. Основная часть этих компонентов отвечает за вспенивание и быстрое удаление грязи и жира.

Именно поэтому активное воздействие на кожные покровы может вызывать раздражение, изменение pH кожи и сухость. Для борьбы с подобными последствиями в мыло добавляют жирные ингредиенты и растительные экстракты. Эти вещества должны компенсировать повреждения липидного слоя кожи, спровоцированные моющие средствами.

Гели для мытья

Далеко не каждый знает, что жидкость или гель для мытья – это не столько мыло, сколько моющее средство, содержащее аналогичные компоненты: воду, чистящее и пенящееся вещество. Виды жидкого мыла в магазинах обычно отличаются эффективностью, наличием конкретных добавок и стоимостью. Особых различий между разными видами нет.

Стоит ли пользоваться антибактериальным гелем?

В соответствии с названием, он содержит большое количество веществ, способных убивать присутствующих на ваших руках бактерий. И, что важно – делать это быстро. Недостатком подобного воздействия может быть слишком сильное разрушительное воздействие на иммунную систему человека. Именно поэтому подобными средствами лучше пользоваться время от времени. Особенно они пригодятся в дороге.

И не нужно использовать антибактериальное мыло при мытье рук — согласно результатам множества исследований, оно убивает не только вредные, но и полезные бактерии, присутствующие на коже.

Ежедневная гигиена

©

Если вы хотите, чтобы ваши руки оставались красивыми, стоит мыть их средствами, предназначенными для этого. И это еще не все. Позаботьтесь о наличии дома резиновых перчаток для различных грязных работ.

Ваша основная задача – ограничить любой контакт кожных покровов с моющими средствами, загрязнениями и пылью. Ну, а после каждого мытья лучше всего втирать в руки защитный крем с восстанавливающими свойствами.

Также на ночь можно их мазать глицерином и надевать тонкие хлопчатобумажные перчатки. Эффект потрясающий – стоит попробовать!

Интересные факты о мытье рук

  • На руках живет больше всего бактерий Большинство бактерий на человеческом теле сосредоточено в волосах и на руках. При этом на руках прячется в среднем 840 000 различных микроорганизмов —большая часть из них «сидит» под ногтями, на боковых частях ладоней и в складках кожи.

    Некоторые из этих микроорганизмов могут жить до 3 часов, так что 80% инфекционных заболеваний передаются именно через рукопожатия и прикосновения.

    + Каждый день человек сталкивается с огромным количеством микробов и бактерий, к тому же все эти микроорганизмы стремительно размножаются, а на пористых поверхностях, например, на нержавеющей стали или пластмассе, бактерии могут жить до 48 часов. Руки обычного офисного работника в повседневной жизни соприкасаются с 10 миллионами различных бактерий.

    Поэтому регулярная гигиена рук — отличный способ профилактики инфекционных заболеваний.

  • Руки с мылом моют только 30% землян С мылом руки моет только каждый третий житель планеты, при этом врачи утверждают, что полоскание под проточной водой — это не мытье рук.

    Руки обязательно нужно мыть с мылом, потому что входящие в его состав поверхностно-активные вещества избавляют кожу от большинства находящихся на ней микроорганизмов, тем самым снижая риск отравления и инфекций в два раза.+ Врачи и специалисты по санитарии рекомендуют мыть руки не меньше 20 секунд.

    Можно во время мытья рук считать до 20 или придумать какой-нибудь стишок, чтобы точно смыть все вредные бактерии.

  • Руки можно мыть песком и пеплом Возможно, вы не догадывались, но руки можно мыть не только водой, отличным средством являются пепел и песок — благодаря щелочному составу эти вещества уничтожают больше бактерий, чем простая вода, поэтому они считаются наиболее эффективными заменителями мыла.

    Использовать пепел и песок для гигиены рук при отсутствии мыла рекомендует даже Всемирная организация здравоохранения.

  • Горячая вода — не панацея Вопреки расхожему мнению, обжигающий кипяток не повышает эффективность гигиены рук. Горячая вода, наоборот, делает им только хуже, ведь нежная кожа наших конечностей высыхает и воспаляется.

    Поэтому специалисты рекомендуют мыть руки в теплой воде.

  • Женщины моют руки тщательнее Женщины, в отличие от мужчин, подходят к вопросам гигиены более тщательно — чаще, дольше и правильнее моют руки. Да и специальные средства для гигиены женская половина человечества использует гораздо чаще. Для сравнения: руки с мылом моет 78% женщин и всего 50% мужчин.

  • Мыть рук полезно для психики Психологи утверждают, что мытье рук положительно влияет не только на гигиену, но и на психику человека. Оказывается, эту привычную процедуру наш мозг трактует как отмывание не только физической, но и моральной «грязи». Так, регулярное мыть рук приводит к повышению уровня оптимизма и даже избавлению от чувства вины и от сомнений.

  • Самые грязные вещи — деньги, телефоны и дверные ручки По мнению специалистов по гигиене, наибольшее число бактерий скапливается на денежных купюрах и монетах, неудивительно, ведь они находятся в постоянном обороте и за день могут сменить несколько хозяев. Несмотря на это, после контакта с деньгами руки моет только 27% взрослых.

    Вторым излюбленным местом микробов являются дверные ручки — только представьте, сколько человек в день, может взяться за ручку, чтобы открыть или закрыть дверь.

    + Кроме того, с развитием современных технологий все больше микроорганизмов селится на клавиатурах компьютеров и ноутбуков, а также на мобильных телефонах, с которыми большая часть населения городов не расстается практически ни на минуту. Например, концентрация микробов и бактерий на поверхности мобильного телефона в 10 раз выше, чем в туалете.

  • Полотенце лучше фена По результатам исследований, 85% микробов передается влажными руками, и только 0,06% — сухими. Поэтому насухо вытирать руки очень важно. Считается, что использовать для этой цели бумажное или тканевое полотенце эффективнее, нежели сушить руки с помощью специального фена, поскольку дополнительный эффект в этом случае оказывает трение.

    К тому же, сушилки обычно работают настолько медленно, что у большинства людей не хватает терпения, и они не досушивают руки.+ Но есть у этих агрегатов и плюсы — основной состоит в том, что при его использовании человеку не нужно дотрагиваться до различных предметов, а значит, на руки попадает меньше бактерий.

  • Частое мытье рук убивает полезные микроорганизмы Оказывается, на руках живут не только болезнетворные, но и вполне себе миролюбивые бактерии, которые защищают наш организм. К сожалению, слишком частое мытье рук приводит к их гибели. К тому же из-за контакта с моющими средствами, на коже могут образоваться трещинки, которые становятся своего рода порталом для инфекций. Однако это не значит, что стоит мыть руки всего пару раз в сутки — просто во всем должен быть баланс.
  • Мытье рук может спасти тысяч жизней По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, регулярное мытье рук может спасти тысячи жителей стран Азии и Африки, которые умирают от дизентерии. Ведь это заболевание можно предотвратить банальным частым мытьем рук. А вот нерегулярное мытье рук может привести к распространению таких опасных заболеваний, как холера и гепатит.

Источник: http://pkdemo.ru/myte-ruk-kak-chasto-eto-nuzhno-delat-i-pochemu.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.