Сосуды и душа. Как меняется наша психика с возрастом

Содержание

Каков ваш возраст? Психология возраста – Психологос

Сосуды и душа. Как меняется наша психика с возрастом

У каждого из нас несколько возрастов, хотя бы потому, что само слово “возраст” имеет несколько значений. У нас есть календарный (паспортный) возраст, который фиксирует наше количество лет жизни от рождения до настоящего времени. Другой – биологический возраст, это степень молодости или старости нашего тела.

Биологический возраст зависит как от генов, так и от здорового (или наоборот) образа жизни, и, бывает, сильно отличается от календарного в любую сторону. Кроме паспортного и биологического, у каждого из нас есть свой психологический возраст.

Психологический возраст может меряться по самоощущению – насколько молодым, взрослым или старым ощущает и оценивает сам себя человек, так и по внешней оценке, как объективный показатель степени развития человека.

Если пожилой человек ощущает себя молодым, это прекрасно, но если возраст вроде бы взрослого человека окружающие оценивают как возраст ребенка – это печально.

Действительно, девушке уже двадцать лет, а мыслит она на уровне шаблонов 4-х летнего ребенка: закатывает истерики и топочет ножками – а потому что он первый начал!

Психологический возраст определяется многими факторами. Основное отличие взрослого от ребенка – осознание и принятие на себя ответственности за себя и свою жизнь. Взрослый человек строит себя сам, своими руками выкладывая свое будущее.

Интересный взгляд предлагает Т.В. Гагин​:

На линии от “юности” к “старости” человек думает (про себя, не вслух, не перед другими людьми) последовательно так: “Я все смогу” — это когда все еще впереди; “я все уже могу, дайте только срок” — когда “я еще не волшебник, я только учусь”, но уже учусь и хочу поскорее быть “круче всех”; “я все могу”— это обычно в ту молодую пору, когда сложность задач сильно недооценивается из-за недостатка знаний и опыта, а свои силы кажутся безграничными; “я не все могу, но что могу — то могу” — когда знания и опыт позволяют оценить сложность задач и свои силы куда более адекватно; “я могу все меньше” — когда пик уже пройден, и даже то, что недавно было вполне доступно, дается уже напряжением сил или не дается вовсе; “и все меньше, и меньше, и меньше” — как раз тот период про который говорят “если бы старость могла”: опыт и знания позволяют трезво оценить потребные силы, сложность задачи, наметить план действий, а вот реализовать его уже нечем.

Вот такая шкала. Разумеется, “пик” можно проскочить, проходя с “еще не могу” на “уже не могу” напрямую.

С возрастом люди меняются…

Все дети рождаются на ярком фоне позитива: вокруг столько всего нового, классного, непознанного! Но возраст меняет наше восприятие жизни, и большинство пожилых людей воспринимают мир как враждебный, а то и страшный. Молодые люди чаще романтики и настроены радикально, пожилые – скептики и консерваторы. У каждого возраста – свои психологические особенности, а иногда и свои кризисы.

Имеется много возрастных классификаций, разработанных специалистами из разных областей человеческого знания (и по разным основаниям).

Например, по древней китайской классификации зрелость разделяют на 4 периода: с 20 до 30 лет – возраст вступления в брак; с 30 до 40 – возраст выполнения общественных обязанностей; с 40 до 50 – познание собственных заблуждений; с 50 до 60 – последний период творческой жизни. Пифагор сравнивал возраста с временами года и, соответственно, зрелость охватывала периоды лета (20–40) и осени (40–60).

Возрастная периодизация Д.Б. Бромлей (1966) относит зрелость к четвертому циклу и делит их на четыре стадии: 1) ранняя взрослость 21–25 лет; 2) средняя взрослость 25–40 лет; 3) поздняя взрослость 40–55 лет; 4) предпенсионный возраст 55–65 лет.

Стадии развития личности по Э. Эриксону включают в себя: раннюю взрослость (от 20 до 40–45 лет), среднюю взрослость (от 40–45 до 60 лет) и позднюю взрослость (свыше 60 лет).

Схема периодизации индивидуального развития (B.B Бунак, 1965) относит зрелость ко второй (стабильной) стадии развития, которая включает в себя два периода, подразделяющиеся на два возраста.

Взрослый период: первый возраст – 22–28 лет для мужчин, 21–26 для женщин и второй возраст – 29–35 лет для мужчин, 27–32 – для женщин.

Зрелый период: первый возраст – 36–45 лет для мужчин, 33–40 лет для женщин и второй возраст – 46–55 лет для мужчин, 41–50 – для женщин.

Молодости присущ радикализм, пожилые люди чаще консерваторы. У каждого возраста – свои психологические особенности, а иногда и свои кризисы. Об особенностях психологии ребенка, подростка, взрослых и пожилых людей смотри соответствующие статьи.

Психология ребенка

Дети от 2 до 5 – эгоцентричны, сконцентрированы на собственных желаниях и нуждах, оставаясь абсолютно равнодушными к тому, насколько невнимательны они к другим. Некоторые дошкольники также проходят через стадию «собственничества», без раздумий вмешиваясь в дела родителей, потому что хотят абсолютного родительского внимания. См.→

Психология младшего школьника

Младшие школьники – это детей в возрасте от 7 до 9 лет, то есть с 1-го по 3-й (4-й) классы школы. Ребенок становится школьником, а это значит, что у него теперь и новые обязанности, и новые права.

Он может претендовать на серьезное отношение со стороны взрослых к своему учебному труду; он имеет право на свое рабочее место, на необходимое для его занятий время, на учебные пособия и пр.

С другой стороны, перед ним стоят новые задачи развития, в первую очередь задача формировать навыки трудолюбия, уметь раскладывать сложную задачу на составляющие, уметь видеть связь между усилиями и достигнутым результатом, уметь принимать вызов ситуаций с решимостью и мужеством, уметь адекватно оценивать себя, уметь уважать границы – свои и чужие. См.→

Психология подросткового возраста

Подростковый возраст – 12-15 лет, и у детей в это время возникает новые особенности, свои другая психология. С подростками уже можно говорить, как со взрослыми, обращаясь к их разуму, но при этом приходится несколько раз повторять одно и то же, как в общении с детьми. См.→

Психология среднего возраста

Средний возраст – 25-60 лет. Период, сочетающий возможность развития и стабильности.

“Середина жизни” человека может пойти по одному из двух вариантов: либо он будет доволен результатами своей жизни и будет стремиться к гармонии с собой и окружающими, либо проживет годы в состоянии психологического «кризиса среднего возраста», переживая об упущенных возможностях и погружая в негативные эмоции себя и окружающих. См.→

Психология пожилых людей

Что можно сказать об изменениях в личности пожилого, тем более старого человека? Что можно отнести к типичным проявлениям? Чаще всего называются негативные, отрицательные характеристики, из которых мог бы получиться вот такой психологический «портрет» старого человека. Снижение самооценки, неуверенность в себе, недовольство собой; опасение одиночества, беспомощности, обнищания, смерти; угрюмость, раздражительность, пессимизм; снижение интереса к новому- отсюда брюзжание, ворчливость; замыкание интересов на себе – эгоистичность, эгоцентричность, повышенное внимание к своему телу; неуверенность в завтрашнем дне – все это делает стариков мелочными, скупыми, сверхосторожными, педантичными, консервативными, малоинициативными и т.п. К счастью, этот портрет не точен и не справедлив. См.→

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/kakov-vash-vozrast-vop-zn--psihologiya-vozrasta

Как предупредить атеросклероз

Сосуды и душа. Как меняется наша психика с возрастом

Из статьи Душа и… сосуды. Как психика меняется с возрастом вы узнали, что провоцирует появление атеросклероза сосудов головного мозга, что такое «синдром катастрофы» и какие изменения происходят в характере и поведении человека, страдающего этим заболеванием. Сегодня врач Л. Новицкая продолжит разговор на эту тему и расскажет, как предупредить атеросклероз.

Не пускать болезнь на самотек

Сегодня в средствах массовой информации достаточно рекомендаций относительно здорового образа жизни. Конечно, фанатично следовать всем советам не стоит, победа любой ценой – не для этого случая.

Тем не менее, предпринимать определенные постепенные шаги (именно постепенные, не надо оглоушивать свой организм нововведениями, он может среагировать неадекватно) очень даже приветствуется. Важность и эффективность этих шагов непременно проявится в дальнейшем.

Например, есть смысл прислушаться к Минздраву, который предупреждает о вреде курения. Честно обозначив проблему, начать ее решать (я не только о курении).

Можно посоветоваться с врачом и, основываясь на его рекомендациях и предостережениях, придерживаться (да-да, хотя бы просто придерживаться, если уж не исполнять на 100 процентов) правильного питания. Да хотя бы просто избегать или ограничить, если уж не исключить из своего рациона вовсе, употребления соленых и жирных продуктов, провоцирующих появление отложений на стенках сосудов.

Согласно наблюдениям исследователей ежедневно выпиваемые 100 мл красного сухого виноградного вина могут послужить отличной профилактикой атеросклероза сосудов головного мозга. Главное, не увлекаться и не увеличивать дозу.

Если расстройство памяти прогрессирует, можно подумать о прохождении периодических курсов лечения безопасными ноотропными препаратами, такими как глицин, энцефабол, пирацетам, церебролизин, винпоцетин и др. Безусловно, что за подбором препарата следует обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру.

Научиться просто и мудро жить

Ученые обнадеживают, сообщая, что синтезирован принципиально новый препарат под названием арисепт, который, согласно предварительным данным, показывает высокий эффект даже в ярко выраженных случаях нарушения интеллекта. В любом случае научные разработки в этой области медицины ведутся активно, и есть надежда, что атеросклероз сосудов головного мозга будет побежден.

И вот что еще. Быть может, самое главное. Дело в том, что к возрасту, когда начинаются, скажем откровенно, старческие немощи, необходимо готовиться заранее.

Как часто вы спрашиваете себя, что будет с вами через 10, 15 или 20 лет? В повседневной суете, охваченные финансовыми, политическими, корпоративными настроениями, мы так редко думаем о том, как можно гармонично и умиротворенно провести осень жизни .

Между тем осень вполне может быть такой же интересной, прекрасной и яркой, как и остальные времена года.

И максимально эффективной профилактикой от свойственного пожилым людям пессимизма может стать чувство благодарности, признательности за счастье долгой жизни, за возможность быть востребованным и полезным для окружающих своим опытом, рассудительностью и мудростью.

Не стоит любой ценой доказывать всем, что вы такой же, как 30 или 40 лет назад, когда ваши физические и интеллектуальные ресурсы были раскрыты наиболее полно.

Попробуйте физическую немощь принимать в качестве приглашения к процессу высвобождения осознания, постижения духовного смысла всего происходящего. В давние времена на Руси бытовала традиция: при первых признаках наступающего несоответствия темпу и укладу повседневной жизни человек приводил в порядок все свое хозяйство и уходил в монастырь.

Там он чувствовал себя «своим», т.к. его принимали таким, какой он есть, где он имел возможность не выживать или влачить жалкое существование, а по-настоящему «просто и мудро жить» (А. Ахматова). Сегодня в монастырь уходят редко, но осмыслить свое нынешнее состояние, рассмотреть его как новый этап роста (духовного) – этого ведь никто не отнимет.

Просто сделать это надо своевременно.

Сделайте паузу в череде беспокойных дней. Оглянитесь. Осознайте, какой путь пройден вами, что предстоит еще сделать, чтобы понять – жизнь может быть радостной и полноценной на любом этапе, в любом периоде, при любом качестве. Если только мы сами ее не обесцениваем.

Людмила Новицкая, врач-терапевт.

Как предотвратить заболевание атеросклероз

Современный образ жизни часто приводит нас к болезням. Заболевание атеросклероз один из тех недугов, который может возникнуть в результате неправильной жизнедеятельности человека. Зачастую несоблюдение диеты, употребление в пищу жирной пищи и огромного количества холестерина, малоподвижный образ жизни, частые стрессы способствую развитию атеросклероза.

Как правило предшественником атеросклероза является нейро-сосудистая дистония. Именно с появлением последнего необходимо начинать профилактику атеросклероза.

Следует учесть, что сегодня нет еще ни одного лекарства, которое помогло бы полностью вылечить заболевание атеросклероз.

Само же заболевание развивается очень медленно, постепенно поражая сосудистую систему, в результате чего затрудняется поступление питательных веществ с кровью к тканям и органам человека.

Одним из способов возобновления естественных функций ткани во время заболевания являются травяные ванны. а также ванны на основе скипидара. В качестве трав используют зелень петрушки, мяту, мелиссу, лаванду.

Очень важно вести подвижный образ жизни. Если масса тела превышает допустимую норму для своего роста, настоятельно рекомендуется ее снижение, а также переход на здоровое питание с преобладающим содержанием растительных жиров в общем количестве употребляемых жиров.

Очень важно регулировать стул. при необходимости следует принимать слабительные солевого происхождения с целью выведения холестерина через кишечник с желчью.

Также очень важно контролировать сопутствующие заболевания – пониженное или повышенное артериальное давление, уровень сахара в крови, артериальную гипертензию.

Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Как сохранить здоровые сосуды на всю жизнь и предупредить атеросклероз сосудов. Укрепление сосудов

Многие люди даже не представляют, что неправильный образ жизни катастроофически сказывается на наших сосудах и всей сердечно-сосудистой системе. Далеко не многим даже к 30 годам удается сохранить свои сосуды в хорошем состоянии и атеросклероз сосудов.

Даже в 30 лет нередки случаи смертей от инсультов и инфарктов, которые вызваны сосудистыми заболеваниями, в частности пртероселерозом. Более того, многие другие болезни развиваются из-за больных сосудов. Если сосуды нездоровы, то многим органам просто недостает питания. Укрепление сосудов начинается с молодости.

Поэтому нижеперечисленные советы будут особенно полезны всем молодым людям. Давайте разберемся что делать, что нужно есть и что нельзя есть для того чтобы сохранить сосуды здоровыми.

    Перестать посыпать еду солью, а так же исключить из рациона все продукты с содержанием соли и натрия. Натрий это фактически та же соль. Дело в том, что соль (натрий) сильно задерживает жидкости в нашем организме и все сосуды работают на пределе своих возможностей. При употреблении соли сердце перегружается. Так же стенки всех сосудов пропитываются солью. Из-за этого сосуды становятся ломкими и хрупкими. Сосуды могут лопаться и в результате произойдут инфаркты и инсульты. Отказаться от мучных продуктов и сладкого. Булки, хлеб, печенье и прочее. Все вредно где указано в составе: мука пшеничная высшего сорта. Укреплению сосудов будут способствовать ежедневная ходьба быстрым шагом. Необходимо ежедневно проходить хотябы 5 километров быстрым шагом. За 1 секунду необходимо делать как минимум 2 шага. Постарайтесь обгонять всех прохожих на своем пути. Нашему сердцу и сосудам для сохранения здоровья обязательно нужна регулярная физическая нагрузка. Как можно больше употреблять зелени и сырой рыбы, а так же пить 2 ложки невероятно полезного льняного масла в день. В масле содержаться ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Все это значительно предотвратит образование холестериновых бляшек на ваших сосудах. Избавиться от курения и употребления алкоголя.

И, помните, здоровье ваших сосудов в ваших руках и голове! Выполняя эти простые рекомендации, ваша жизнь будет легче, дольше и принесет вам гораздо больше радостей. Здоровые сосуды – это здоровая жизнь!

Источник: http://heal-cardio.ru/2016/08/12/kak-predupredit-ateroskleroz/

Признаки старения и изменение поведения близких

Сосуды и душа. Как меняется наша психика с возрастом

С возрастом характер близких претерпевает значительные изменения. У женщин они проявляются в связи с менопаузой, то есть после 45-50 лет, но это во многом

С возрастом характер человека претерпевает значительные изменения. У женщин они проявляются в связи с менопаузой, то есть после 45-50 лет, но это во многом зависть от генетической предрасположенности. У мужчин уровень тестостерона лет с 30 начинает снижаться в среднем на 2% с год. И спустя пару десятилетий у них наблюдаются подвижки в настроении и поведении.

Как распознать начало старения ?

Изменения в когнитивной сфере, связанные с мышлением, восприятием и памятью, заметить и правильно понять проще. Нарастающая бытовая забывчивость, невыполненные договоренности, логические «провалы», искренняя убежденность в ошибочных доводах, – если что-то подобное происходит все чаще, причина, вероятно, как раз в возрастной перестройке.
Чего ждать и что делать?

Агрессия

Старушки – божьи одуванчики, подкармливающие всех окрестных кошек, чаще встречаются в сказках. В реальном же мире агрессия – частый спутник преклонного возраста. У женщин в климаксе меняется уровень гормонов надпочечников, к которым относится и «гормон счастья» серотонин.

Параллельно концентрация «гормона стресса» кортизола может увеличиваться, а это сказывается на самочувствии и поведении. Сильный пол тоже не огражден от таких реакций с гормональным затуханием.

Заметив, что характер ваших пожилых родственников стал просто скверным, вы должны понимать, что приступы ярости случаются не по доброй воле близких. Но тем не менее не закрывайте глаза на проблему.

Если случаи немотивированной агрессии стали частыми, попробуйте осторожно поговорить с родными, но без использования слов «необратимые изменения», «старость» и прочих «приятностей».

Лучше затроньте тему медикаментозного влияния на настроение, убедите сходить на консультацию или, если это возможно, посоветуйтесь с геронтологом сами – специалист может подсказать, как общаться с близкими людьми в такой ситуации.

Если признавать проблему родственники отказываются и раздражительность вошла в систему, а родители – во вкус, вы вполне можете исключить из системы себя. Как только случается очередная необъяснимая вспышка гнева, выходите из комнаты или кладите трубку. Старших нужно уважать, но слушать гадости про себя никто не обязывал.

Забывчивость

Это одна из наиболее серьезных проблем, связанных с возрастом. С годами организм изнашивается и в физиологическом, и в психологическом смысле: как и все органы, мозг тоже стареет и становится менее гибким, снижается скорость и связность работы его функциональных систем. Ваша задача – наблюдать. Возможно, это обычная невнимательность и рассеянность. А может быть, уже серьезные проблемы.

Если ситуация начинает вас пугать, пора убедить родственника обратиться к врачу, чтобы тот назначил поддерживающую терапию.

Или, опять же, сами проконсультируйтесь со специалистом и захватите у него пару буклетов на тему – пожилые люди порой охотнее верят печатному слову и телевидению, чем домашним.

Еще один метод убедить человека принимать нужный препарат – сконцентрировать внимание на общеукрепляющем действии лекарства. Мол, это дивное средство, замечательно укрепляющее иммунитет (ну и мозговую деятельность, само собой, тоже).

Скупость

Выход на пенсию в России, увы, обычно означает резкое снижение качества жизни человека. А из неуверенности в будущем может вырасти и внезапная скупость. То немногое, что вы можете сделать для своих близких в этой ситуации, – заверить их, что в случае чего без поддержки не оставите.

На самом деле ваша финансовая помощь может и не потребоваться: порой людям достаточно знать, что где-то есть спасательная шлюпка.

Тем не менее, если жизнь действительно заставляет родственников нещадно экономить, обговорите с ними новые семейные традиции.

Возможно, теперь на праздники вы будете дарить тете деньги, а не духи, которые она даже не распаковывает, «потому что жалко».

Сами же будете заказывать на день рождения что-то нематериальное: посидеть с ребенком, налепить ваших любимых пельменей, сходить вместе в театр.

Обидчивость

Общение с пожилыми людьми часто похоже на прогулку по минному полю: одно неосторожное слово – и вот вы уже плохая дочь и змея-невестка.
Обидчивые люди делятся на две категории: те, которые быстро отходят, и те, кто раздувает свою печаль до масштабов трагедии.

В первом случае достаточно просто дать человеку немного времени «перегореть»: перезвонить, перевести разговор на другую тему, обратить все в шутку.

Со вторым сложнее. Извиняться за то, в чем вы не виноваты, вы вряд ли захотите. А родственник тем временем изображает ранение в самое сердце.

Попробуйте общаться по принципу «ничего не случилось»: ведите себя, как обычно, будьте дружелюбны. Рано или поздно человеку надоест дуться.

Нужно только добавить, что речь здесь идет именно о мнимых обидах, а не о случаях, когда вы обещали зайти на неделе, а заявились через пять лет.

Тревожность

Огромную роль в неспокойности пожилого человека играет страх смерти. То, что казалось далеким, вдруг оказывается совсем рядом, забирает друзей-ровесников, и это очень сказывается на настроении.

Чуть снизить напряжение помогает социализация пожилых людей. Кому, как не молодым, помогать в этом? Начать можно с самого простого, вроде компьютерных курсов или домашнего освоения скайпа. Также вы вполне можете помочь в поиске подходящей посильной работы – ощущение своей нужности и значимости порой творит чудеса. Еще один вариант – общественно полезная деятельность.

Практически в каждом городе есть приюты для животных, самодеятельные коллективы, некоммерческие организации, которые нуждаются в волонтерах и участниках разных возрастов.

Манипулирование

Конечно, не старость делает человека манипулятором; она лишь усугубляет некоторые особенности характера. А возраст служит дополнительным рычагом давления. Родитель может «серьезно заболеть» только оттого, что вы вышли замуж не за Васю, а за Петю. Или потому что вы с Петей решили назвать сына Сашей, а не Аристархом.

Спорить с человеком в таких случаях сложно, но все же научитесь отличать реальную нужду от вымышленной. На все жалобы отвечайте только конкретикой. Подскочило давление от вашей новой татуировки? Вот таблетка и едем к врачу. Ноет сердце? Приляг, я позвоню в скорую. Самочувствие после таких предложений может резко улучшиться.

Ругаться и устраивать скандалы с любом случае не стоит. Просто не принимайте обвинения близко к сердцу, представьте, что обращаются не к вам. Это очень выматывает собеседника, которому нужны ваши эмоции. А вот еще психологический прием, который выводит манипулятора из равновесия и делает все попытки «прижать» собеседника бесполезными.

Заучите одну удобную вам фразу и повторяйте ее до бесконечности, как только спектакль снова начнется. Например, серьезное: «Я не собираюсь это обсуждать» или ироничное: «Ну конечно, это я во всем виновата».

Нелепая путаница в договоренностях, резкие комментарии, дважды посоленная еда – такие вещи и правда действуют на нервы. Но это один из немногих случаев, когда мы не будем отстаивать свободу выражения ваших чувств.

Имейте в виду, несмотря на все возрастные изменения, ваши близкие продолжают эмоционально переживать происходящее так же остро, как и в далекой юности, так что слышать в свой адрес усмешки или упреки им очень тяжело.

Более того, представьте, каково ловить себя на необъяснимых поступках и провалах в памяти. Страшно? То-то же. Поэтому, вместо того чтобы отчитывать маму или дедушку за забытый в магазине пакет документов, придумайте, как сгладить возникшую неловкость и поддержать их в этой ситуации.

Вот несколько подсказок, которые вдохновят вас на более теплое общение с предками.

Придумайте для близких досуг, если их энтузиазм угасает.

Возможно, вытащить их на выставку или прогулку будет трудно, но вы постарайтесь. Новые впечатления насыщают эмоциональный фон и стимулируют работу мозга.

Помогайте близким людям чувствовать себя полезными:

Заказ на очередной вязаный шарф или любимое с детства лакомство может не только порадовать, но и придать осмысленности их действиям.

Говорите с ними на одном языке.

Ваша ученая степень или умеренное владение деловым английским может быть поводом для гордости, но никак не способом подчеркнуть ваше превосходство.

Не скупитесь на рассказы о своих успехах и рядовых происшествиях

Часто в восприятии пенсионеров ваша жизнь – это продолжение их жизни, так что позвольте им порадоваться или расстроиться вместе с вами.

Подчеркивайте свою привязанность и теплое отношение

В общении с пожилыми близкими, даже если у вас в семье не принято говорить о своих чувствах. Поверьте, сейчас ваша любовь им нужна как никогда.

Источник: https://piter-trening.ru/priznaki-stareniya-i-izmenenie-povedeniya-blizkih/

Как характер меняется с возрастом и почему мы начинаем соответствовать возрастным стереотипам (даже если не хотим)

Сосуды и душа. Как меняется наша психика с возрастом

Принято считать, что подростки обидчивы и вспыльчивы, взрослые — спокойны и рассудительны, а старики — консервативны. Все это — возрастные стереотипы. В принципе мы все и так знаем об установках, распространенных в нашем обществе. А что в других? Может, в азиатских странах с их традиционным культом предков все иначе и пожилые люди, наоборот, считаются идеалом спокойствия и мудрости?

Группа ученых решила узнать, какие возрастные стереотипы превалируют в разных культурах. Для этого был проведен масштабный опрос в 26 странах, включая Россию.

Выяснилось, что стереотипы везде одни. О возрастных изменениях характера русские, американцы, корейцы, швейцарцы, аргентинцы, австралийцы и представители других стран думают одинаково.

И думают они вот что:

  • Подростки — эмоционально нестабильные, экстраверсивные, открытые новому, тревожные, агрессивные, импульсивные, уязвимые и доверчивые. Они больше других рефлексируют, легче приходят в эмоциональное возбуждение и сильнее подвержены стадному инстинкту. Действия, ценности, чувства, фантазии и позитивные эмоции для них важнее, чем для других возрастных групп. Также они самые некомпетентные, недисциплинированные и несговорчивые, обычно не говорят, что думают, и не склонны к альтруизму.
  • Взрослые— сознательные, настойчивые, компетентные, недоверчивые и дисциплинированные. Они больше других ценят эстетику и сильнее стремятся к личным достижениям. Также они наименее уязвимы и реже других рефлексируют.
  • Пожилые люди самые доброжелательные, альтруистичные, уступчивые, добрые, интроверсивные и сговорчивые. При этом они подвержены депрессии, чаще других говорят, что думают, сильнее ценят порядок и внимательнее относятся к чувству долга. Они меньше других возрастных групп открыты новому.

Чтобы проверить, насколько эти стереотипы соответствуют истине, надо сравнить их с исследованиями реального характера людей разного возраста. При проведении таких исследований ученые прибегают к психометрии — «измерению» черт характера.

Как «измерить» характер

Говоря о характере другого человека, мы, как правило, выражаем свое субъективное мнение. Понятно, что один и тот же человек может кому-то показаться грубым и злым, а кому-то, наоборот, добродушным и открытым. Все зависит от личного восприятия и обстоятельств, в которых мы с ним общались.

Конечно, такого рода описания не подходят для научных исследований характера. Иначе их результаты каждый раз зависели бы от субъективного мнения конкретного ученого.

Чтобы этого избежать, специалисты много лет разрабатывали различные психологические тесты, которые позволяют более или менее объективно «измерить» характер.

В интернете все не раз натыкались на «психологические» тесты и наверняка даже пару раз проходили их от скуки. Но большинство таких тестов имеет мало общего с наукой — их придумывают любители.

Сегодня научным сообществом для «измерения» характера наиболее широко используется «большая пятерка»: модель личности, состоящая из пяти относительно независимых друг от друга черт: экстраверсия, доброжелательность (сговорчивость), сознательность, невротизм (противоположность эмоциональной стабильности) и открытость новому.

Для измерения этих черт психологи составляют специальные опросники, из любопытства можете пройти один из них. Такие опросники — самые научные психологические тесты из существующих на данный момент. Именно на них ученые опираются при попытках определить характер человека.

Как связаны характер и возраст на самом деле

Многочисленные исследования подтверждают, что черты характера не стабильны и действительно меняются с возрастом. Человек за несколько десятков лет может измениться до неузнаваемости: отчаянный авантюрист в молодости к старости может превратиться в закоренелого консерватора, который почти не покидает дом.

Но соответствуют ли возрастные изменения характера общественным стереотипам? Коротко говоря — да, причем почти полностью. Вот что ученые выяснили о корреляции между «большой пятеркой» черт личности и возрастом:

  • Экстраверсия последовательно снижается с возрастом. Соответственно, наиболее открыты к общению люди в возрасте до 30 лет. Среди стариков преобладают интроверты, которые коммуникациям с другими предпочитают уединение.
  • Доброжелательность с возрастом повышается. Самый заметный скачок в сговорчивости происходит, когда люди выходят из пубертатного периода — в возрасте около 20 лет. Подростки, как и принято считать, гораздо менее сговорчивы, чем взрослые и старики.
  • Сознательность в среднем растет, пока человек не достигает пенсионного возраста. После отметки в 50–60 лет люди становятся в среднем менее сознательными. Возможно, это связано как раз с выходом на пенсию: когда вы больше не обременены рабочими обязанностями, можно наконец отдохнуть и побыть немного неорганизованным и распущенным.Самый большой скачок в сознательности происходит у двадцатилетних, что легко объяснимо: в этом возрасте люди выходят на работу и обзаводятся семьей или вступают в серьезные отношения. Хотя после 60 лет сознательность немного снижается, старики все равно ответственнее подростков. Разница по этому показателю между 70-летними и 40-летними меньше, чем между 30-летними и 20-летними.
  • Эмоциональная стабильность. Здесь реальные изменения характера тоже вполне соответствуют стереотипам: чем старше человек, тем более стабилен он в эмоциональном плане. Резких скачков по этому показателю зафиксировать не удалось: эмоциональная стабильность просто последовательно растет с возрастом.
  • Открытость новому. И тут никаких сюрпризов по сравнению со стереотипами: самыми закрытыми и консервативными оказались старики, самыми открытыми — подростки и 20-летние. По достижении отметки в 30 лет открытость начинает постепенно снижаться. А вот серьезной разницы между подростками и 20-летними по этому показателю исследователи не выявили.

Конечно, все эти закономерности отражают лишь общую тенденцию — в их основе лежат усредненные данные опросов. Хотя люди в среднем с возрастом становятся склонными к интроверсии и более закрытыми, это не значит, что лично вы в старости вдруг превратитесь в брюзгу, который больше всего на свете любит сидеть один в своей комнате и плевать хотел на человеческое общение и новый опыт.

И все же в глаза бросается почти полное соответствие возрастных изменений характера распространенным стереотипам. У ученых есть этому объяснение.

Почему стереотипы отражают реальность

Важную роль в изменениях характера играет смена социальных ролей и стремление им соответствовать. Таких ролей может быть несколько, например, один человек может играть одновременно роль супруга, родителя и работника. О каждой из них в обществе есть определенные стереотипы: так, родители должны быть ответственными и заботливыми.

Мы усваиваем эти установки и потом, часто неосознанно, стремимся им соответствовать. Отклонение поведения от того, что предписывает социальная роль, чревато общественным порицанием. С возрастом социальные роли меняются и мы пытаемся подстраивать под них свой характер.

Так мы неосознанно подгоняем собственные черты характера под укоренившиеся в обществе правила поведения.

Ученые выяснили, что при попытке спрогнозировать характер другого человека, мы принимаем во внимание и его возраст, и его социальную роль.

При этом изменения черт характера при смене ролей совпадают с общественными ожиданиями. К примеру, когда человек перестает быть студентом и начинает работать, окружающие ждут от него большей ответственности, и он действительно становится более сознательным.

В основе нашего стремления подстраиваться под стереотипы лежит желание быть «нормальными», такими, как все. Но никто не запрещает вам придумать свою «норму» и отказаться «взрослеть» в соответствии с общественными установками.

Можете присоединиться к движению антиэйджистов, которые борются против возрастных стереотипов, или устроить свой личный тихий бунт и постараться с возрастом не растерять авантюризм, максимализм и любознательность, если вам так хочется.

Главное — осознать, что для этого нужно перестать плыть по течению и начать лепить из себя того человека, который вам нравится, что бы по этому поводу ни думало общество, мама и партнер.

Источник: https://knife.media/character-and-age/

Душа и… сосуды. Как психика меняется с возрастом

Сосуды и душа. Как меняется наша психика с возрастом

Много писать об этом в литературе для широкого круга читателей не принято. Но практически любой из нас наблюдал это у кого-то из родственников. И каждого третьего из нас это ожидает после 60-65-ти лет. Это – атеросклероз сосудов головного мозга. Можно ли эту напасть встретить достойно? И есть ли возможность отодвинуть ее по времени хоть на чуточку? Об этом и поговорим сегодня.

Синдром катастрофы

Системному патологическому состоянию атеросклероза предшествует отложение жироподобного вещества в тканях стенок сосудов. В результате к коре головного мозга не поступают в должной мере питание и энергия, что и приводит к целому ряду симптомов.

Появление первых признаков атеросклероза – забывчивости, быстрой утомляемости, незначительных интеллектуальных затруднениях человек в состоянии фиксировать сам.

Послушайте трогательную историю о том, как ответил на предложение продолжить возглавлять кафедру Дерптского университета известнейший немецкий психиатр Эмиль Крепелин. Он сказал: «Пока происходящее со мной ввиду моего возраста очевидно лишь мне одному.

Но спустя какое-то время, все поменяется, о досадных особенностях моей болезни станет известно всем, однако, они уже не будут осознаваемы мной».

Если человек не находит в себе мужества или мудрости признать подобное положение дел, не отдает себе отчета в происходящем, заболевание будет прогрессировать. А это чревато внезапным наступлением того, что американскими психиатрами принято называть термином «синдром катастрофы».

То есть человек входит в состояние, при котором испытывает страх от ощущения полной потери самоконтроля. Он не может нормально (читай: логично) воспринимать привычную реальность, не понимает, что происходит вокруг и с ним самим.

В его сознании смешивается внешнее и внутреннее, причины и следствия, события и чувства.

Атеросклеротические изменения психики влекут нарушения памяти. Эти нарушения своеобразны, часто они характеризуются тем, что быстрее забываются события, случающиеся здесь и сейчас, либо в совсем недавнем времени. Слышали о законе Рибо? – запомнившееся позже сотрется из памяти раньше.

В соответствии с этим законом пожилой человек отлично помнит многое из того, что произошло много лет назад, в детстве или юности. Он может даже припомнить подробности и какие-то детали.

А вот то, что случилось вчера или несколько часов назад, он помнит плохо, словно сквозь дымку, а через короткое время и вовсе забывает.

Например, он затрудняется сказать, что он ел на завтрак (и ел ли вообще), куда положил квитанции на оплату электроэнергии, которые только что держал в руках, за чем он пришел в магазин и т.д.

Обидчивы, капризны и плаксивы

Довольно часто встречающееся расстройство при атеросклерозе – слабодушие. Я говорю об особой сентиментальности, когда человек, например, не в силах сдержать слезы при просмотре мыльной оперы, при виде маленького котенка, симпатичного карапуза или милой старушки.

Эти слезы – не показатель ярких душевных эмоций, а частый и преимущественно непроизвольный акт, нередко сопровождающийся приторной ласковостью и уменьшительными суффиксами в речи (так наз. сюсюканье).

Бедняжечка – про героиню сериала, ути-пути и кисонька – про котенка, славненький и крепенький – про малыша, чистенькая и миленькая – про старушку. И т.д.

Впрочем, можно отметить и оборотную сторону слабодушия. Человек, чью психику затронули атеросклеротические изменения, становится чрезмерно обидчив.

Он припоминает застарелые неприязненные отношения с кем бы то ни было, давние скандалы и ссоры, обижается по пустякам и долго (насколько это позволяет ему его заболевание) хранит в себе это негативное чувство.

Часто общение такого человека с родственниками и близкими людьми сводится к нескончаемым взаимным упрекам.

У больного без видимых на то причин, по мнению окружающих (родных и близких), портится характер. Изменение личности происходит, как говорят медики, по типу «карикатуризации», т.е.

особенности, присущие человеку ранее, усиливаются до невыносимости (карикатурно).

Так, из экономных появляются скряги, из осторожных – подозрительные, из консерваторов – вечно брюзжащие ворчуны, из тонко чувствующих – капризные эгоисты и т.д.

Впрочем, медики говорят и об универсальных закономерностях – склонности к пессимизму, осуждению и неприятию людей, нарастании эгоцентризма, когда все происходящее вокруг воспринимается человеком только через психические установки «А как это отразиться на моей жизни?», «А мне от этого будет хорошо или плохо?», «А что мне это даст?» и др.

В связи со всем вышеизложенным появляются закономерные вопросы – что делать? Каким образом предотвратить? как уменьшить симптомы атеросклероза? Ответы на эти вопросы – в следующей статье. Следите за обновлениями сайта.

Людмила Новицкая, врач-терапевт.

Источник: http://moy-vozrast.ru/shkola-zdorovya/dusha-i-sosudyi-kak-psihika-menyaetsya-s-vozrastom

Как меняется психика в старости – основные изменения

Сосуды и душа. Как меняется наша психика с возрастом

В старости человек теряет способность адаптации к новым ситуациям, способность положительного видения мира и людей, чувство юмора. Всё меньше и меньше его интересуют общие вопросы, а также проблемы друзей и даже близких. Он отодвигается, отступает, а окружение не может, а иногда и не хочет наладить с ним контакт.

От такого состояния духа и ума старых людей – только шаг к депрессии, галлюцинациям или другим расстройствам и даже психическим заболеваниям.

Депрессия часто бывает в старости

Бич людей пожилого возраста – депрессия, часто не распознаётся даже врачами. Подсчитано, что от неё страдает до 50 процентов пожилых людей. Её редко лечат, потому что бытует мнение, что старость должна быть грустной, а седой и морщинистый человек имеет право быть мрачным, ныть и на всё жаловаться.

А между тем, это симптомы депрессии, которую можно успешно лечить, хотя это и нелегко. Врачи, особенно первого контакта, как правило, этого не умеют.

Они выписывают пожилым пациентам дозы лекарственных средств, предусмотренные для людей среднего возраста. Не учитывают того факта, что старый организм хуже усваивает любые вещества.

В результате, через несколько дней больной получает побочное действие препарата. И болезнь развивается.

Поэтому, если у близкого пожилого человека происходит ухудшение настроения, повышение аутокритичности, нарушения сна и аппетита, тревожность, беспокойство или заторможенность движений, нужно проконсультироваться у специалиста, то есть у психиатра. Он определит, является ли это кратковременным расстройством или началом тяжелой болезни (депрессия у многих пожилых людей ведёт к самоубийству).

Нарушения памяти в старости: синдром заходящего солнца

Примерно 20 процентов старых людей имеет расстройства сознания, как результат ишемии и гипоксии мозга. Наиболее банальная причина – обезвоживание. Это связано с тем, что в пожилом возрасте уменьшается желание пить и частно назначается приём мочегонных лекарств (чтобы ликвидировать отеки).

Когда организм имеет слишком мало жидкости, кровь становится вязкой и медленнее циркулирует, следовательно, в мозг поступает меньше кислорода и глюкозы. Этого достаточно, чтобы произошли нарушения сознания.

Болезнь старости….

Наиболее распространенными являются, так называемые, помутнения сознания, развивающиеся в синдром заходящего солнца.

Помутнения – это короткие, длительностью в несколько минут, максимум час, повторяющиеся по вечерам периоды, когда человек забывает совсем недавние события повседневной жизни. Это первый признак синдрома заходящего солнца.

Утром и до полудня пожилые люди находятся в отличной форме, всё правильно запоминают. А вечером понижается давление, кровь течет по венам лениво и всё начинается смешиваться.

Пожилой мужчина говорит жене: «Мы должны были пойти в магазин, когда мы пойдём за покупками?» А жена удивляется и отвечает: «Ведь мы с утра ходили по магазинам».

Эти нарушения явно ухудшаются ночью.

Тогда семья замечает, что с пожилым родственником невозможно договориться, потому что он говорит странные вещи или ведет себя странно, например, одевается и хочет пойти домой.

Объяснение, что здесь его дом не помогает. Например, бабушка помнит, что под окном её комнаты был столик (было это 30 лет назад), которого здесь нет. Мало семей ведёт такого родственника к врачу.

Между тем, болезнь будет развиваться. Даже небольшие, короткие нарушения сознания всегда предполагают, что система снабжения мозга кислородом нарушена. А причин такого состояния много и распознать их может только врач-специалист.

Мозг стареет так же, как и остальные части тела. Скорость этого процесса зависит от многих факторов.

Психологи утверждают, что от рождения мы набираем, так называемый, резерв избыточности мозга, то есть запас возможностей для создания новых связей между нейронами, которые определяют ясность мышления. Чем больше будет этот запас, тем дольше мозг сохранит активность в старости.

Когда процессы обновления соединений между нейронами становятся медленнее, а распад – быстрее, тогда мозг начинает расходовать резерв. А когда он иссякнет, у человека меняется мышление.

Опасные заблуждения старости

В пожилом возрасте начинаются проблемы с рациональным мышлением и рациональной оценкой событий.

Так, например, когда взрослая дочь уезжает из дома, мать в возрасте 50 лет может себе сказать: «Да, я тоже когда-то покинула родительский дом, но ведь не перестала любить своих родителей, а они меня». Но, если дети уходят от матери преклонного возраста, она думает уже по-другому: «Я им больше не нужна.

Я помогла им вырастить внуков, но теперь они оставляют меня одну. Когда приходят, то только делают вид, что хотят узнать о моём здоровье, а, действительно, они хотят денег». От этого только один шаг до обвинения: «В последнее время у меня из коробочки в комнате пропали деньги.

А ведь я выходила на кухню, когда у меня была дочь». Такого рода рассуждения о событиях складываются в логическое целое, потому что наш мозг имеет тенденцию к образованию логически целых систем, даже если они основаны на ложных предпосылках.

Люди, страдающие от мании, очень несчастны и очень неприятны для окружающей среды. Он чувствуют страх, который идёт рука об руку с чувством агрессии против всех – близких и чужих. Все постоянно замышляют что-то плохое. Больной чувствует угрозу, боится подойти к кому-то, с кем подружиться, потому что именно этот человек может оказаться врагом.

В крайних случаях, старый человек баррикадирует себя в квартире, отключает подачу газа, вырывает электрические провода из стен или собирает в квартире вещи, найденные в мусорных баках.

Бред, даже в начальной стадии, нужно лечить. Наиболее полезна в этом плане психотерапия, которая помогает избавиться от убеждения, что окружающий мир – это территория ожесточенных боев, и понять, что есть человеческая доброта и желание взаимопомощи.

Источник: https://sekretizdorovya.ru/blog/kak_menjaetsja_psikhika_v_starosti/2016-10-10-275

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.