Виды растирания

Содержание

Растирание – Основные приемы массажа: виды и правила растирания

Виды растирания

Растирание широко применяется во всех видах массажа. Оно заключается в смещении или растяжении кожи в различных направлениях вместе с подлежащими тканями.

Этот прием отличается от поглаживания тем, что массируемая рука не скользит по коже, а сдвигает ее, образуя впереди себя кожную складку. Применяется растирание на суставах и сухожилиях, в тех местах, где имеются застойные явления. Приемы растирания сочетают с поглаживанием и движениями.

Растирание усиливает кровообращение за счет расширения сосудов и ускорения в них движения крови, способствует растяжению спаек, рубцов, рассасыванию и удалению отложений в тканях суставов, увеличению амплитуды движений в суставах и их прочности. Оно также благотворно действует при заболеваниях суставов, ушибах, растяжениях, после вывихов, при спортивных травмах.

При энергичном растирании температура кожи несколько повышается, что способствует уменьшению вязкости мышц, их расслаблению и повышению растяжимости и эластичности. Глубокое воздействие растирания способствует ликвидации отеков, рассасыванию различных патологических отложений, усилению лимфообразования, уменьшению болевых ощущений при травмах.

Виды растирания

Видов растирания много, вот основные из них:

  • Прямолинейное, зигзагообразное и спиралевидное «щипцами».
  • Прямолинейное, спиралевидное или кругообразное подушечками пальцев.
  • Прямолинейное, спиралевидное или кругообразное подушечкой большого пальца одной и двумя руками./li>
  • Прямолинейное, спиралевидное или кругообразное подушечками четырех пальцев одной и двумя руками.

Все, что Вы хотели знать про Новый 2019 год!

  • Спиралевидное или кругообразное фалангами согнутых пальцев одной и двумя руками.
  • Прямолинейное, спиралевидное или кругообразное основанием ладони одной и двумя руками.
  • Прямолинейное подушечками и буграми больших пальцев или подушечками 4-х пальцев и основаниями ладоней.
  • Прямолинейное, спиралевидное или кругообразное ребром большого пальца.
  • Спиралевидное или кругообразное бугром большого пальца одной и двумя руками.

Есть также спиралевидное или кругообразное растирание лучевой стороной кисти, спиралевидное или кругообразное растирание ребром ладони (локтевой стороной кисти), прямолинейное, кругообразное и «штрихование» подушечкой среднего пальца руки и другие виды растирания.

Прямолинейное растирание выполняют по прямой линии, касаясь большим пальцем кушетки при массаже внешней стороны сустава, затем четырьмя пальцами при массаже внутренней стороны.

При зигзагообразном растирании рука скользит вверх, смещаясь то внутрь, то наружу.

При спиралевидном растирании движения выполняются так же, как при прямолинейном, только в виде спирали.

Есть и вспомогательные виды растирания: гребнеобразное, штрихование, пиление, пересекание, строгание. Не стремитесь овладеть всеми этими приемами, остановитесь на нескольких, более простых для вас.

Правила растирания

Но, проводя растирание, обязательно придерживайтесь общих правил растирания. Они такие:

  • Приемы растирания проводят медленнее, чем поглаживание, но значительно интенсивнее.

  • При растирании направление движения не определяется ходом лимфатических путей, оно может совершаться в любых направлениях, так как в большинстве случаев делается на ограниченном участке.
  • При массаже малоподвижных тканей (например рубцов), глубоко спаянных с подлежащими тканями, массирующая рука при растирании сохраняет плотный контакт с кожей. Этого можно достичь, если при массаже не применять смазывающих средств.
  • Растирание в зависимости от показаний может быть поверхностным и глубоким. Сила давления зависит от угла наклона массирующей руки (возрастание происходит при большом угле наклона), а также с помощью руки, накладываемой на другую (отягощения).
  • Растирание всегда комбинируют с поглаживанием, так как при болевых ощущениях в области патологического очага поглаживания уменьшает боль, способствует расслаблению тканей.
  • Растирание предшествует движениям в суставах, связках, подготавливает их к действиям, предупреждающим болевые ощущения или даже повреждения.

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/massage/massage-rastiranie.html

Растирание — основные приемы массажа: виды и правила растирания

Виды растирания

Растирание активно используется во всех разновидностях массажа. Оно состоит в смещении или растяжении кожи в разных направлениях одновременно с подлежащими тканями.

Данный прием выделяется от поглаживания тем, что массируемая рука не скользит по коже, а сдвигает ее, образовывая впереди себя кожную складочку. Применяется растирание на суставах и сухожилиях, там, где есть застоявшиеся явления.

Приемы растирания совмещают с поглаживанием и движениями.

Растирание увеличивает кровообращение за счёт увеличения сосудов и ускорения в них движения крови, содействует растяжению спаек, рубцов, рассасыванию и удалению отложений в тканях суставов, повышению амплитуды движений в суставах и их прочности. Оно также полезно работает при заболеваниях суставов, ушибах, растяжениях, после вывихов, при спортивных травмах.

При энергичном растирании температура кожи несколько увеличивается, что содействует уменьшению вязкости мышц, их расслабленности и увеличению растяжимости и эластичности. Глубокое влияние растирания содействует ликвидации отеков, рассасыванию разных патологических отложений, усилению лимфообразования, уменьшению ощущений боли при травмах.

Растирание при массаже

Виды растирания

Растирание — это прием, который очень широко используется практически во всех видах массажа. Сущность его заключается в том, что рука массажиста никогда не скользит по коже, а смещает ее, тем самым происходит сдвигание и растяжение кожи в различных направлениях.

Растирание чаще всего проводится на суставах и сухожилиях, на участках, мало орошаемых кровью, в местах, где имеются застойные явления: на пятке, подошве, бедре с внешней стороны, подреберном угле.

Растирание также используют на коже при ожогах, невритах, невралгиях, в косметическом массаже, при ранениях и травмах, чтобы предупредить сращение кожи с подлежащими тканями. Растирание, увеличивая подвижность тканей, содействует растяжению рубцов и спаек.

Приемы растирания обычно выполняются в сочетании с поглаживаниями и движениями.

Физиологическое влияние растирания на организм

Растирание:

— значительно энергичнее воздействует на кожу, чем поглаживание, что увеличивает подвижность массируемых тканей по отношению к лежащим под ними слоям. Это расширяет сосуды, усиливает лимфоток и кровообращение. В результате этого ткани получают больше кислорода, питательных и химически активных веществ, активизируются процессы обмена;

— в результате глубокого воздействия вызывает разрыхление, размельчение патологических образований, способствует ликвидации отеков, рассасыванию различных отложений, уменьшению болевых ощущений при травмах, невритах и невралгиях;

— улучшает сократительную функцию мышц, что, в свою очередь, повышает их эластичность и подвижность;

— положительно действует при заболеваниях суставов, ушибах, растяжениях, вывихах, при спортивных травмах;

— увеличивает амплитуду движений в суставе, что способствует его прочности;

— содействуют рассасыванию и удалению отложений в тканях суставов, растяжению рубцов, спаек;

— проводимое в энергичном темпе в месте нервных окончаний на поверхности кожи и по ходу важнейших нервных стволов способствует понижению нервной возбудимости;

— при энергичном воздействии повышает температуру кожи на 3-5 °С, что уменьшает вязкость мышц, расслабляет их, повышает их растяжимость.

Основные приемы растирания

Наиболее часто встречающиеся приемы растирания, проводимые в прямолинейном, круговом и спиралевидном направлениях, это:

— растирание пальцами;

— локтевым краем ладони;

— опорной частью кисти.

Техника выполнения. Растирание пальцами выполняется ладонной поверхностью ногтевых фаланг (подушечками пальцев) или тыльной поверхностью пальцев (фалангами пальцев).

При этом, если растирание проводится большим пальцем, кисть руки упирается остальными пальцами в массируемую область.

В том случае, если растирание выполнять всеми пальцами, кроме большого, кисть фиксируется на массируемом участке своей опорной частью или большим пальцем.

Растирание можно выполнять и подушечкой среднего пальца одной руки, производя им прямолинейное, кругообразное движение и штрихование. Этот вид растирания применяется на межреберных и межпястных промежутках.

Растирание пальцами можно проводить в различных направлениях: продольном, поперечном, зигзагообразном и спиралевидном (рис.).

Выбор того или иного направления зависит от анатомического строения связок, сухожилий, мышц, суставов, от места нахождения и структуры патологического отклонения тканей (сращения, рубцы, спайки).

Растирание пальцами производится либо одной, либо двумя руками. Если данный прием выполнять двумя руками, то одна кисть либо следует параллельно другой, либо отягощает массирующие пальцы.

При растирании локтевым краем ладони и опорной частью кисти подлежащие ткани также должны смещаться в разных направлениях, образуя впереди себя кожную складку в виде валика. В противном случае этот прием не будет эффективным и сведется к поглаживанию.

Показания:

Растирание пальцами используется при массаже лица, волосистой части головы, межреберных промежутков, спины, гребней подвздошной кости, кистей, стоп, суставов, сухожилий.

Растирание локтевым краем кисти применяется на крупных суставах: плечевом, тазобедренном, коленном, на животе и спине (рис.).

Растирание опорной части кисти выполняется на крупных мышечных пластах: ягодичных мышцах, мышцах спины, бедра и др.

Прямолинейное растирание производится концевыми фалангами одного или нескольких пальцев при массаже небольших мышечных групп в области суставов, лица, кисти, стопы, важнейших нервных стволов (рис.).

Круговое растирание представляет собой круговое смещение кожи концевыми фалангами пальцев с опорой на большой палец или на основание ладони. Этот прием также можно проводить тыльной стороной всех полусогнутых пальцев или отдельными пальцами, например большим пальцем. Растирание проводится либо одной рукой с отягощением, либо двумя руками попеременно (рис.).

Этот прием используется на груди, животе, спине, конечностях, то есть практически на всех областях тела (рис.).

Спиралевидное растирание обычно выполняется локтевым краем кисти, согнутой в кулак, или основанием ладони. В зависимости от конфигурации массируемой области в проведении этого приема участвует либо одна кисть с отягощением, либо обе кисти попеременно (рис.).

Спиралевидное растирание применяется при массаже груди, живота, спины, области таза, конечностей.

Вспомогательные приемы растирания

К вспомогательным приемам растирания относятся:

— штрихование;

— строгание;

— пиление;

— пересекание;

— граблеобразное растирание;

— гребнеобразное растирание;

— щипцеобразное растирание.

Источник: https://medn.ru/statyi/rastiranieprimassazhe2.html

Массажный прием — растирание

Виды растирания

Растирание — один из основных приемов в массаже. Его выполняют пальцами, а также ребром ладони или опорной частью кисти.

На таких видах массажа, как массаж головы, лица, спины, сухожилий, стоп применяется растирание пальцами. Как правило массаж выполняется с помощью подушечек пальцев, либо тыльной стороной фаланг.

Разрешается выполнять растирание одним большим пальцем, остальными при этом опираться на массируемую поверхность.

Чтобы выполнить прием правильно, в необходимом темпе и силой воздействия, для начала нужно разобраться в разновидностях приема, технике его выполнения. Правильное выполнение позволит добиться необходимого результата. Стоит понимать, что данный прием очень энергичный. Поэтому необходимо выполнять массаж с особой осторожностью, чтобы не повредить кожу.

Многие специалисты считают, что основной задачей растирания является прогревание кожи.

Растирание большими пальцами

Если массажист выполняет растирание всеми пальцами, опорную функцию в этом случае выполняет большой палец. Для массирование межреберных промежутков очень удобным будет способ массирования средним пальцем.

Для большего удобства массажист может выполнять прием как одной, так и двумя руками. Вторая рука может быть использована в качестве отягощения.

Массаж двумя руками

Техника и виды растирания

В зависимости от того, на какой поверхности выполняется массаж (строение суставов, мышц, сухожилий), будет зависеть выбор направления движений. Данный прием проводится:

  • в продольном;
  • кругообразном;
  • зигзагообразном;
  • спиралевидном направлении.

Растирание может выполняться локтевым краем. Оно используется для массажа крупных суставов, коленных и тазобедренных. Данный прием используют для массажа спины, живота.

Растирание локтевым краем

Для массажа крупных мышечных пластов используется более интенсивный прием — растирание опорной частью кисти. Как правило его используют для массажа бедер, спины, ягодиц. Выполнять его можно как одной, так и двумя руками. Различают следующие виды приема:

  • прямолинейное;
  • кругообразное;
  • спиралевидное.

При прямолинейном растирании используются подушечки одного или нескольких пальцев. Прямолинейный прием в основном применяют для массажа лица, кисти, стоп.

Кругообразный вид растирания выполняется при помощи подушечек пальцев, при этом кисть опирается на основание ладони или большой палец. Также данный прием можно проводить одним пальцем, либо тыльной стороной полусогнутых пальцев. Этот способ растирания применяется для массажа груди, спины, живота.

Спиралевидный вид растирания выполняется локтевым краем кисти, согнутой в кулак. Используется пи массаже спины, живота, тазовых областей.

Помимо основных приемов, используются вспомогательные:

  • пиление;
  • штрихование;
  • строгание;
  • пересекание.

Пиление. Данный прием выполняется одной или двумя руками. Его применяют для массажа живота, спины, голени, бедер. Движение направлений — вперед-назад со смещением и растягиванием подлежащих тканей. если пиление выполняется двумя руками, они должны быть расположены на 2-3 см. друг от друга.

Важно, кисти не должны скользить, а сдвигать подлежащие ткани.

Пиление

Штрихование. Штрихование используется для улучшения эластичности тканей. Также он оказывает положительное воздействие в лечении послеожоговых кожных рубцов и патологических уплотнений. При более интенсивном растирании увеличивается возбудимость нервной системы, при боле мягком подходе нервная возбудимость уменьшается.

Данный прием выполняется при помощи подушечек большого, указательного и среднего пальцев, располагать которые нужно под углом в 30 градусов по отношению к массируемому участку.

Штрихование

Строгание. Данный прием используется для лечения экземы и псориаза. Также используется в восстановительных целях при лечении кожи с рубцовыми поражениями. Данный прием используют для повышения мышечного тонуса.

Хочется отметить положительное воздействие на подкожно-жировой слой, который уменьшается под воздействием этого приема. Движения могу выполнять одной или двумя руками. Кисти должны двигаться последовательно друг за другом. Согнутыми пальцами выполняется надавливание, а затем смещение тканей.

Строгание

Пересекание. Данный прием выполняется одной или двумя руками. Его применяют для массажа спины, живота, шейного отдела. Кисть должна располагаться таким образом, чтобы большой палец был максимально отведен в сторону.

При выполнении приема руки должны располагаться на 2-3 см. друг от друга. Движения рук должно быть направлено от себя и к себе попеременно, смещая массируемые ткани.

Пересекание

Также выполняется прием двумя руками с отягощением. Он выполняется для того, чтобы выполнить более усиленное воздействие на кожу. При перпендикулярном растирании три пальца (указательный, средний и безымянный) оказывают давление на лучевой край большого пальца другой кисти.

Растирание с отягощением

Помимо основных приемов растирания также используется дополнительный — клювовидный прием.

Клювовидный прием

Особенности выполнения

Данный прием выполняется в качестве подготовительного этапа перед следующим — перед разминанием. Сначала прием выполняется в медленном темпе, постепенно наращивая интенсивность. Для усиления эффекта используется прием с отягощением.

Все движения необходимо осуществлять по ходу лимфатических и кровеносных сосудов.

Основные  ошибки при выполнении приема:

  • болезненное выполнение;
  • скользящие движения по коже, а не с ней;
  • растирание при помощи прямых, а не согнутых пальцев.

Сейчас вы имеете представление о том, каких видов бывает прием растирание, как правильно выполняется и какие имеет особенности выполнения. Во время выполнения необходимо учитывать все тонкости и нюансы. Пациент не должен чувствовать болевые ощущения. Растирание можно комбинировать с поглаживанием.

Источник: http://hochumassazh.ru/massazhnyj-priem-rastiranie.html

Массажный прием растирание

Виды растирания

Растирание применяется на суставах, сухожилиях, связках, рубцах, спайках, мышцах, при патологических образованиях (миогелезах) и отложении солей, в местах выхода нервов и т.д. Растирание способствует рассасыванию патологических образований и отложений, увеличивает гибкость, эластичность тканей, улучшает трофику, понижает нервную возбудимость, уменьшает боль.

Купить массажную подушку в магазине массажного оборудования all4body.biz – 8 (985) 36 06 555

Приемы растирания сочетаются с поглаживанием и пассивным движением

Техника. Массирующая рука сдвигает кожу в различных направлениях, но сама не скользит по ней. Рука смещается вместе с кожей или «ввинчивается» в кожу.

Щипцеобразное растирание (рис.32)

Подушечки четырех пальцев размещаются с одной стороны, большой палец с другой стороны сустава. Смещение ткани может быть прямолинейным, круговым, сверху вниз. Щипцеобразное растирание можно выполнять подушечкой большого и указательного пальца (на ахилловом сухожилии, пястно-фаланговых и межфаланговых суставах). Рис. 32Растирание «щипцами» на коленом суставе

Подушечками пальцев (рис. 33)

Подушечки четырех пальцев плотно прижимаются к массируемому участку, сдвигают кожу и подкожную клетчатку в различных направлениях. Прием может делаться с отягощением. На четыре пальца массируемой руки накладываются четыре пальца другой руки.

Прием применяется при массаже фасции трапециевидной мышцы, межреберных мышц, поверхности тыла стопы, кисти, области гребня подвздошной кости, тазобедренного сустава и т.д. Разновидностью приема растирания подушечками пальцев является растирание подушечками четыре к одному и один к четырем.

В первом случае при растирании подушечками 4-х пальцев опорой служит большой палец 4 к 1), во втором – при растирании подушечкой большого пальца опорой служат четыре пальца (1 к 4). (4 к 1) (1 к 4) Растирание подушечками четырёх пальцев (4 к 1)(рис. 33 в) и подушечкой большого пальца (1 к 4)(рис.

33 б). Растирание подушечками четырёх пальцев обеих рук (рис. 33 а)

Основанием ладони (рис. 34)

Основание ладони массажиста накладывается на массируемую поверхность и производит давление со смещением кожи и подкожной клетчатки. Данный массажный прием выполняется на спине, ягодичной области, крестце, грудине, фасции трапециевидной мышцы и др. областях.

Растирание буграми ладони больших пальцев (рис. 35)

Бугры больших пальцев прижимают к массируемому участку. При массаже суставов движения буграми больших пальцев осуществляется кругообразно, при массаже в подреберье – штрихообразно.

Подушечкой большого пальца

Массируемая ткань придавливается к костному ложу подушечкой большого пальца и смещается в различных направлениях. При растирании регионов плечевого сустава, позвоночного столба в качестве опоры для растирания большим пальцем может служить основание ладони, ладонная поверхность четырех пальцев.

Пиление (рис. 36)

Прием выполняют локтевым краем обеих кистей. Кисти устанавливаются ладонными поверхностями друг к другу, чтобы между ними была ущемлена кожная складка. Образовавшую складку «пилят» между ладонями. Прием используется в местах с большим жироотложением.

Пересекание (рис. 37)

Пилящие движения в этом случае выполняются лучевыми краями кистей. Применяется при массаже шеи, суставах.

Рис.36 Пиление на пояснице Рис. 37 Пересекание на боковой поверхности шеи и верхнем пучке трапециевидной мышцы

Гребнеобразное растирание (рис.38)

Выполняют основными фалангами согнутых пальцев, на ладонной поверхности, подошвенной поверхности стоп, широкой фасции бедра и т.д. Рис.38 Гребнеобразное растирание на подошвенной поверхности стоп

Ребром ладони (рис. 39)

Массажист стоит поперечно на уровне лопаток пациента. Одну руку подводит под плечевой сустав, другую – устанавливает под нижним углом лопатки (а). Приподнимает плечевой сустав пациента, и надвигает его лопатку на тыльную сторону своей кисти, при этом большой палец максимально отведен от указательного пальца (б).

Кисть массажиста оказывается как бы под лопаткой пациента. Растирание ребром ладони внутреннего края лопатки (в) и наружного края лопатки (г). Выполняют растирание нижнего угла лопатки ребром ладони (лучевым краем кисти).

Растирание ребром ладони обеих кистей массажист может выполнять на коленном суставе, вокруг коленной чашечки.

Граблеобразное растирание, (рис. 40)

Приём выполняется подушечками прямых пальцев, которые смещают, массируемые ткани в штрихообразном или круговом направлении, не соскальзывая с массируемой поверхности.

Рис. 40. Граблеобразное растирание на межрёберных промежутках.

Растирание простой (а) и двойной вилочкой (б), рис. 41

Приём выполняется на остистых отростках позвоночника. Указательный и средний пальцы размещают по боковой поверхности остистого отростка позвоночника под углом не более 45 градусов.

Осуществляя штрихообразное движение этими пальцами, спускаются сверху вниз вдоль позвоночника, растирая каждый остистый отросток. Для выполнения растирания двойной вилочкой пальцы размещают над и под остистым отростком.

Слегка надавливая пальцами на подлежащую ткань, и сдвигая их навстречу друг другу, приподнимаем складку над остистым отростком.

Методические указания

Приемы растирания выполняются без смазывающих средств. При выполнении приема растирания нет необходимости учитывать ток лимфы. Не следует производить длительное растирание на одном и том же месте. Растирание вместе с разминанием предшествует движениям.  

автор статьи: док. мед. наук, проф. В. П. Плотников

Источник: http://all4body.biz/articles/412-rastiranie

Растирание в классическом массаже

Виды растирания

Растирание – это прием, при котором рука массажиста смещает кожу в различных направлениях, а не скользит по ней. Массажист сдвигает и растягивает кожу на массируемом участке тела.

Влияние на организм

Растирание, в отличие от поглаживания, оказывает более глубокое действие, при в массируемых тканях значительно усиливается кровоток и лимфоток, что улучшает их питание и метаболизм.

Внешне эффект от растирания проявляется в виде гиперемии – покраснения участков кожи, на которых выполнялась манипуляция.

Терапевтическое действие растирания заключается в улучшении эластичности и сократительной функции мышц, увеличении подвижности суставов, уменьшении и разрыхлении патологических образований в различных слоях тканей. Кроме того достигается определенный обезболивающий эффект.

Вспомогательные приемы

Штрихование выполняется подушечками пальцев I и II или I-V. Все пальцы при этом  выпрямлены, по максимуму разогнуты и находятся к массируемой поверхности под углом 30 градусов. Выполняются короткие поступательные движения с легким надавливанием. Подлежащие ткани смещаются в направлении движения как продольно, так и поперечно.

Штрихование применяют в местах расположения кожных рубцов, при атрофии отдельных групп мышц, при кожных заболеваниях, парезах.

Строгание осуществляется одной или двумя руками.

Во втором случае кисти ставится друг за другом и поступательными движениями вперед, надавливая подушечками пальцев, сдвигают ткани массируемого участка, смещая и растягивая их.

Используется на обширных рубцах, а так же при кожных болезнях (экзема, псориаз), где необходимо исключить воздействие на пораженные участки, при атрофии отдельных мышц и мышечных групп, при заболеваниях суставов.

Пиление производят наружным ребром одной кисти или обеих кистей. При пилении двумя руками ладони следует установить параллельно друг другу на расстоянии 1-3 см и совершать ими пилящие движения в противоположных направлениях. Между ладонями должен получиться валик из массируемой ткани.

Если пиление выполняют лучевыми краями кистей, то такой прием называется пересеканием.

Оба варианта пиления применяется в области спины, крупных суставов, на животе, бедрах и на шее.

Щипцеобразное растирание выполняется фалангами первого и второго или первого, второго и третьего пальцев. Движения могут быть круговыми или прямолинейными.

Прием используется при массаже сухожилий, мелких мышечных групп, ушных раковин, носа, лица.

Основные правила выполнения растираний

  • Растирание выполняется в качестве подготовки к разминанию
  • При необходимости усилить действие приема следует увеличить угол между ладонью и массируемой поверхностью или проводить растирание с отягощением.
  • Движения могут проводиться в любом направлении , независимо от направления тока лимфы.
  • Время растирания одного участка не должно превышать 8-10 с, если конечно в этом нет особой необходимости.
  • Следует учитывать состояние кожи, возраст пациента и ответную реакцию на выполняемые приемы массажа.
  • Растирание следует чередовать с поглаживанием и другими приемами.
  • Темп выполнения растираний от 60 до 100 движений в минуту.
  • Мягкие ткани после заболеваний и травм следует растирать с осторожностью.

Возможные ошибки при выполнении растирания

  •  Прием выполняется слишком грубо, и пациент испытывает боль.
  • При растирании ладони скользят по коже, а не сдвигают и не растягивают ее.

Растирание в массаже видео:

  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Источник: https://zazdorovye.ru/rastiranie-v-klassicheskom-massazhe/

Основные приёмы массажа

Виды растирания

Основными приемами классического массажа являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Поглаживание

Выполняют, скользя по поверхности кожи и умеренно надавливая на нее, но при этом массируемые ткани не сдвигают.

Поглаживание может быть плоскостным — в основном на груди, спине, животе — и обхватывающим — на конечностях и боковых поверхностях туловища. Прием выполняют одной или двумя руками.

Движения рук могут быть синхронными или попеременными, непрерывными или в виде прерывистых, скачкообразных пассов.

По глубине надавливания поглаживание может быть поверхностным и глубоким.

Поверхностное поглаживание (давление на ткани умеренное) способствует ускорению тока тканевой жидкости, улучшает работу кожных желез, повышает эластичность самой кожи, снимает избыточное напряжение глубоких мышечный слоев и оказывает общее успокаивающее действие.

Глубокое поглаживание приводит к уменьшению отечности подлежащих тканей и тканей внутренних органов, связанных с массируемой поверхностью тела сегментарной иннервацией, повышают мышечный тонус. При повышенном мышечном тонусе, наоборот, оказывает расслабляющее и размягчающее действие. Глубокое поглаживание эффективно на участках с избыточным отложением жира.

Приемы поглаживания выполняют ладонными, тыльными или боковыми поверхностями всей кисти или отдельными пальцами, опорной поверхностью ладони или кулаком — в зависимости от конфигурации массируемого участка и необходимой силы надавливания на ткани. Для глубокого поглаживания можно использовать также так называемую отягощенную кисть: одну кисть положить на другую, усиливая этим давление на массируемые ткани.

Следующие разновидности поглаживания чаще всего используют профессиональные массажисты.

Щипцеобразное — выполняется в виде щипков пальцами. Этим приемом массируют отдельные мышечные пласты, края кистей и стоп.

Для массажа волосистой части головы и межреберных промежутков применяют:

  • граблеобразное поглаживание, которое проводят широко расставленными и полусогнутыми наподобие грабель пальцами;
  • гребнеобразное поглаживание — выполняют костными выступами согнутой в кулак кисти.

    Прием особенно эффективен на участках тела с толстым подкожно-жировым слоем;

  • крестообразное — кистями, сцепленными в замок, массируют заднюю поверхность шеи или ног;
  • глажение — тыльной поверхностью пальцев проводят по участкам, где избыточное давление нежелательно (на шее, на лице); этот же вид поглаживания применяют к детям.

Приемами поглаживания начинают и заканчивают процедуру; поглаживанием также перемежают все другие приемы массажа.

Растирание

Приемом воздействуют большей частью на подкожную клетчатку и поверхностные слои мышц. В отличие от приемов поглаживания при растирании массирующая рука, надавливая на ткани, при движении по ходу массажных линий образует впереди себя складку или кожный валик (в зависимости от толщины и упругости кожи); сдвигает, разъединяет и растягивает подкожные структуры.

Выполняется пальцами, опорной частью кисти или ребром ладони. Разновидностью растирания являются:

  • штрихование — подушечки полусогнутых пальцев как бы наносят штрихи на подкожные структуры, кожа при этом виде воздействия не сдвигается;
  • строгание — разогнутые пальцы короткими поступательными движениями вначале надавливают на ткани, а затем как бы всплывают над кожей, слегка смещая ее по ходу движения;
  • пиление — выполняется ребром ладони или одновременно ребрами двух ладоней, обращенных друг к другу; при одновременной работе рук кисти движутся в противоположных направлениях, образуя и перемещая между собой кожный валик;
  • пересекание — выполняется, как и пиление, двумя ладонями, но при этом на ткани воздействуют не наружным краем кисти, а участком между большим и указательным пальцами: ладони обращены друг к другу тыльными поверхностями и совершают движения в одном направлении, по горизонтальной оси.

Приемами растирания воздействуют на более поверхностные или более глубокие ткани — в зависимости от силы давления.

Как выполнить прием, глубоко или поверхностно, — зависит от толщины подкожно-жирового слоя, близости прилегания к поверхности сосудистых и нервных пучков, величины и глубины расположения костных выступов, наличия отека и болевых ощущений.

Над костными выступами, вблизи от сосудисто-нервных пучков, на болезненных участках растирание не должно быть глубоким. Последний вид воздействия производят над толстым слоем мягких тканей.

Оптимальная скорость выполнения приемов поглаживания и растирания 60—100 движений в минуту, длительность одного движения — от 1 до 10 сек.

Описанные приемы поглаживания и растирания оказывают успокаивающее, обезболивающее и противоотечное действие, снижают повышенный тонус мышц и поднимают температуру тканей.Растирание размягчает рубцы и спайки, повышает эластичность связок, сухожилий, суставных сумок и этим увеличивает подвижность тканей и объем движений в суставах.

Разминание

Воздействие преимущественно на мышечные волокна путем надавливания, сдвигания, оттягивания, растягивания и сжатия мышц. При этом нормализуется тонус мышц, улучшается кровоток и обменные процессы в глубоких тканях, рассасываются воспалительные инфильтраты.

В зависимости от расположения массирующей кисти по отношению к массируемым мышцам разминание может быть продольным и поперечным.

При выполнении разминания кисть или отдельные пальцы продвигаются вдоль массируемой мышцы непрерывно или скачкообразными движениями.

Наиболее эффективными признаны следующие разновидности разминания:

  • надавливание на ткани подушечками пальцев, всей ладонью или опорной ее частью с частотой 25—60 движений в минуту;
  • сжатие одной мышцы или группы мышц всей кистью или отдельными пальцами в течение, примерно, 0,5 с, 30—60 раз в минуту;
  • сжатие грудной клетки производят в положении больного лежа на спине: массажист двумя руками в переднебоковых отделах грудной клетки пациента производит ритмические надавливания на выдохе. Этот прием может быть выполнен также в положении больного сидя или стоя, при этом руки массирующего располагаются спереди и сзади грудной клетки массируемого. Сам же больной может усилить выдох, сжимая в это время грудную клетку с боков.;
  • растяжение мышц ритмическое прерывистое или непрерывное; продолжительность воздействия и скорость движения такие же, как и при сжатии;
  • сдвигание — мышцу ритмическими движениями сдвигают с костного ложа с частотой 25—30 в минуту; если есть возможность, то ее вначале захватывают, а потом сдвигают; если мышцу захватить не удается, ее сдвигают надавливанием сбоку.
  • Валяние — конечность обхватывают параллельно установленными кистями с выпрямленными пальцами и как бы перекладывают из одной руки в другую. Прием наиболее эффективен при избыточном подкожно-жировом слое, рубцовых сращениях мышцы с костью, а также при болезненности мышц и заболеваниях периферических сосудов; 60-120 движений в минуту.
  • Накатывание — левую кисть погружают в ткани, а правой сдвигают ткани в направлении левой кисти и 2—3 полукружными движениями разминают ткани между ладонями. Частота массирующих движений — 40—60 в минуту. Этот прием особенно эффективен при дряблости мышц. При аллергической форме бронхиальной астмы прием способствует увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы.
  • Подергивание — ткани захватывают большим и указательным пальцами, оттягивают и отпускают. Прием выполняют одной или двумя руками одновременно с частотой 100-120 движений в минуту.

Подергивание тканей грудной клетки в зонах повышенной чувствительности улучшает дыхание.

Вибрация

Это придание тканям колебательных движений различной амплитуды с различной скоростью. Благодаря упругим свойствам тканей в колебательные движения вовлекаются глубокие слои вместе с расположенными в них нервными стволами, сосудами и внутренние органы. Вибрация может быть прерывистой и непрерывистой.

Прерывистую вибрацию производят нанесением одиночных ритмических ударов всей ладонью, ее частями или отдельными пальцами с частотой от 100 до 300 ударов в минуту по участкам, отстоящим друг от друга на 3—10 см. Удары наносятся методом поколачивания, рубления и пунктирования.

Поколачивание кулаком плашмя — прием довольно жесткий. Силу удара можно уменьшить при поколачивании кулаком плашмя. Кисть сжата слабо, между пальцами и ладонью имеется пространство. Воздушная подушка под кистью смягчает удар. Поколачивание можно выполнять и локтевым краем кулака с разогнутым мизинцем — это также смягчает удар.

Похлопывание ладонной поверхностью кисти со слегка согнутыми у основания пальцами (ладонь в виде ковша). Ритмические удары наносят одной или двумя кистями попеременно за счет движений в лучезапястных суставах.

Рубление выполняют локтевым краем ладони с выпрямленными пальцами. Для оказания жесткого воздействия пальцы должны быть сомкнуты, для более легкого и нежного — пальцы следует разомкнуть. Рубление удобно выполнять двумя руками, но при необходимости можно и одной.

Рубление, поколачивание и похлопывание применяются на участках с более толстым мышечным слоем — на спине, плечах, грудной клетке, исключая область сердца, эти приемы не применяются также на передней и боковых поверхностях шеи, в паховой области, локтевых и подколенных ямках.

Пунктирование(постукивание) несколькими пальцами (2—5) применяется у взрослых и у детей старшего возраста. Пунктирование грудной клетки маленьких детей следует выполнять одним пальцем, перемещая его по передней и задней поверхности тела. При выполнении приема несколькими пальцами — «стаккато».

Или последовательно каждым пальцем в отдельности — как при печатании на пишущей машинке. И в том и в другом случае частота ударов составляет 100—120 в минуту.

Сила удара регулируется наклоном пальцев к поверхности массируемого участка: максимальная — при вертикальном положении пальцев, меньшей силы — при наклонном их положении во время удара.

Непрерывистая вибрация осуществляется приданием тканям колебательных движений, при которых массирующая рука не отрывается от массируемой поверхности. Выполняется всей ладонью, частями ладони или одним пальцем.

При непрерывистой вибрации тканям придают колебательные движения сериями продолжительностью 5-15 с при частоте 100-120 колебаний в минуту. Силу воздействия регулируют наклоном пальца к массируемой поверхности.

Чем больше наклон пальца, тем мягче вибрация и более нежное воздействие на подлежащие ткани.

Сотрясение грудной клетки двумя руками методом непрерывистой вибрации особенно эффективно снимает бронхоспазм.

Нежные вибрации приводят к расслаблению мышц, в том числе и к расслаблению гладкой мускулатуры бронхов. Сильные вибрации оказывают стимулирующее действие, способствуют отхождению мокроты из дыхательных путей.

Потряхивание отдельных мышц или мышечных групп — массирующая рука захватывает мышцы и производит колебательные движения с возрастающей и затухающей скоростью. Прием очень эффективен при заболеваниях легких и других внутренних органов, при наличии рубцов и послеоперационных спаек.

Приемы вибрации могут выполняться тонизирующим (более быстрый темп, отрывистые движения) или успокаивающим (движения более мягкие, замедленные, плавные) методами — в зависимости от поставленной цели. Для снятия бронхоспазма больше подходит расслабляющий метод, для стимулирования отхождения мокроты — тонизирующий.

 Также Вам помогут следующие статьи на данную тему:

Источник: http://allergy-cure.ru/metody-lecheniya-allergii/osnovnye-priyomy-massazha.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.