Храп и апноэ

Храп. Апноэ. Причины нарушения дыхания во сне

Храп и апноэ

В Италии, по данным ВОЗ, 10% взрослого населения храпит так, что можно слышать в соседней комнате. Этот богатырский храп достигает уровня шума 80 дб и соответствует грохоту отбойного молотка или парового молота.

Опросы показывают, что каждую ночь во сне храпят как мужчины (31%), так и женщины (19%).

Храп является следствием нарушения дыхания во сне и может служить предвестником апноэ – смертельно опасного заболевания.

Храп – это бесконечная тема для анекдотов и шуток, однако он часто становится причиной скандалов и даже разводов в семьях.

В истории зафиксирован случай судебного разбирательства:

муж обвинил жену в нанесении тяжких телесных повреждений. Жена в свое оправдание заявила, что терпела храп супруга сколько могла, затем неоднократно просила перевернуться на другой бок, но он игнорировал ее просьбы. Тогда она легонько стукнула мужа по голове полицейской дубинкой.

Как возникает храп

Интенсивный храп, как правило, возникает в стадии глубокого медленного сна, ослабляется или вовсе исчезает в парадоксальном сне.

После погружения в сон, тонус мышц ослабляется постепенно. Когда доходит очередь до мышц глотки, начинает западать задняя часть языка и возникает храп, усиливающийся при положении на спине. В этом положении слегка провисают нижняя челюсть и язык, тем самым перекрывая поток воздуха из полости носа.

Человеку приходится дышать ртом, энергичное вдыхание заставляет мягкое небо вибрировать, его колебания и воспринимается ухом как храп.

Тучные люди отличаются большей склонностью к храпу: избыточный вес вынуждает спать на спине, а излишек жировой ткани гортани усиливает вибрацию. Похудение – один из эффективных способов избавления от храпа, снижение веса на 10% улучшает в два раза дыхание во сне. С возрастом храп усиливается.

  • Сужение носоглотки:
    • анатомические особенности строения глоточных структур, приведшие к сужению дыхательного просвета (искривленная носовая перегородка, скошенный подбородок, удлиненный небный язычок, врожденная узость носоглотки, нарушение прикуса).
  • Воспалительный процесс в трахее, носоглотке или бронхах  (насморк, увеличились миндалины, образовались полипы в носу и так далее),
  • Слабые мышцы мягкого неба (особенно у пожилых). Опадая во время сна (особенно в положении на спине), небные ткани и язычек, делают проход для воздуха более узким. Поток воздуха, проходя через суженный дыхательный путь, заставляет мягкие ткани глотки стучаться друг о друга. В результате происходит их травмирование. Поэтому храпящий во сне человек, может испытывать дискомфорт в горле, боли, сухость.
  • Поза на спине. Мышцы языка и глотки, расслабляясь во время сна, опадают и перекрывают горло. Стоит храпуна повернуть на бок, как храп часто прекращается.
  • Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Курение снижает тонус и вызывает отечность глоточных мышц и трахеи, что вызывает во время сна проблемы с дыханием.
  • Алкоголь также вызывает храп, расслабляя мышцы глотки.
  • Во время менопаузы может возникнуть храп, в следствие гормональной перестройки, снижения тонуса мышц, увеличения массы тела.
  • Лишний вес способен затруднить дыхание во время сна из-за высокого положения диафрагмы. Храп часто проходит с уменьшением массы тела.
  • Сбои в работе щитовидной железы.

Храп провоцирует нарушения обмена веществ, сердечные, гормональные сбои, ожирение, гипертонию, может стать причиной инсульта, инфаркта миокарда, импотенции. 

Как видим, у храпа может быть довольно много причин, от обычного насморка до серьезных заболеваний. Установив причину, вы сможете избавиться не только от этого некрасиво звучащего заболевания, но и обезопасите свою жизнь. Ведь храп провоцирует развитие апноэ во сне — смертельно опасного заболевания. 

Апноэ 

Апноэ во сне – нарушения дыхания, которые проявляются периодическими его остановками.

Название болезни произошло от дренегреческого слова «а-пноэ» — «без дыхания».

Наличие заболевания установить несложно, нужно прислушаться к дыханию спящего: звуки храпа набирая силу, внезапно обрываются на некоторое время, за тишиной следует взрывной громкий храп.

Что происходит?

Во время храпа небными тканями и западающим языком перекрывается доступ в лёгкие воздуха , в результате человек испытывает нехватку кислорода. Мозг реагирует на недостаток кислорода, заставляя напрягаться мышцы глотки, что позволяет спящему вдохнуть воздух.

Через какое-то время мышцы вновь расслабляются, перекрывают кислород и эпопея повторяется.

У больных апноэ задержек дыхания фиксируется за ночь до нескольких сотен, и продолжается каждая задержка от нескольких секунд до трех минут и может занимать до 60% всего сна.

В такие моменты, спящий беспокойно вертится и бьется словно в конвульсиях, но не просыпается. Возобновляется дыхание взрывным и громким храпом.

По утрам больных мучают головные боли и галлюцинации, он засыпает днем, интеллект снижается, личность и характер изменяются в не лучшую сторону.

Но главный риск, который несут задержки дыхания – инсульт и инфаркт.

Апноэ подвержены чаще мужчины в возрасте после сорока лет тучного телосложения, у женщин это заболевание встречается гораздо реже.

При задержке дыхания захлопываются верхние дыхательные пути, спящий не может вдохнуть, из-за аномально ослабленного мышечного тонуса гортани. Причиной этого явления считают генетическую предрасположенность больного.

Последствия апноэ во сне:

1. Сильная сонливость в течение дня, вследствие неполноценного ночного сна, в котором отсутствуют стадии глубокого медленного сна. В результате, человек не отдыхает от эмоциональных и физических перегрузок.

 2. Кислородная недостаточность организма приводит к тяжелым последствиям:

•              Сердце и мозг страдают в первую очередь от недостатка кислорода. Ночная гипоксия мозга проявляется утренними головными болями. Сердечное кислородное голодание усугубляет ишемическую болезнь сердца, провоцирует развитие инфаркта и опасных аритмий. Гипоксия ухудшает состояние диабетиков.

•              Во время дыхательных пауз в крови падает уровень кислорода, что является сильнейшим стрессом, который сопровождается повышением до 250 мм ртутного столба артериального давления. Из-за скачков давления развивается хроническая артериальная гипертония, растет риск инсультов.

•              Снижение выработки гормона роста, из-за отсутствия стадий глубокого сна. Этот гормон, как известно, отвечает за жировой обмен, переводя съеденную пищу в энергию. Если секреция гормона роста нарушена, еда не превращается в энергию, а откладывается в жировые запасы. Человек полнеет и похудеть ему не удается ни каким образом.

К тому же, жир, отложенный в области шеи, сужает еще больше дыхательные пути, болезнь апноэ во сне прогрессирует, что создает дефицит гормона роста. Вот такой получается замкнутый круг, который может разорвать только лечение храпа и апноэ.

•              Снижение выработки тестостерона приводит к снижению потенции у мужчин, либидо у женщин.

Как видим, апноэ  – опасное заболевание, отрицательно действующее на все без исключения органы, ухудшающее течение других заболеваний. Оно может привести и к летальному исходу. О людях, умирающих во сне, говорят, что они просто не проснулись. Причиной же такой «легкой» смерти может послужить обычный храп или апноэ, о котором мы часто даже не догадываемся.

Лечить апноэ сложно, хорошие результаты дает снижение веса тела больного. При серьезных остановках дыхания во сне, производится операция по рассечению трахеи – трахотомия, позволяющая больному дышать во время сна.

Нарушение дыхания во сне может возникать и у маленьких детей, что может явиться причиной их смерти (синдром внезапной смерти младенцев – SIDS с английского). Наибольшему риску подвергаются родственники жертв синдрома SIDS, налицо наследственный фактор. Такие дети просыпаются от медленного сна с большим трудом, что подвергает их опасности остановки дыхания во сне.

Сонные апноэ подразделяются на:

  1. обструктивные, 
  2. центральные, 
  3. смешанные.

Главной причиной обструктивных апноэ является анатомическое сужение верхних дыхательных путей (obstruct – препятствовать продвижению, преграждать проход, с английского). У больных сохраняются движения грудной клетки, но через верхние дыхательные пути воздух проходит плохо.

Для центральных апноэ характерно отсутствие дыхательных движений и потока воздуха. Остановка дыхания происходит из-за нарушения центральных механизмов его регуляции. Эти нарушения являются следствием органического поражения ствола мозга, воздействия на мозг постэнцефалического полиомиелита, паралича даифрагмы или многих других причин, в большинстве своем пока не устранимых.

Резюме.

Функции сна и бодрствования нельзя воспринимать как нечто само собой разумеющееся. Гарантии, что Ваш ночной сон будет всегда спокойным и полноценным, дарящим отдых, освежающим и ободряющим на целый предстоящий день, нет, и не может быть.

Нарушения сна представляют угрозу для жизни редко, но они влияют на качество жизни, а поэтому заслуживают серьезного к ним отношения. Если ваш близкий человек стал похрапывать, не спешите его пилить и толкать в бок, лучше прислушайтесь к его дыханию. Храп и апноэ частые спутники серьезного нарушения здоровья – бруксизма.

О методах профилактики храпа, об эффективных упражнениях и дыхательной гимнастике, которые помогут избавиться от опасной болезни, читайте здесь. 

Анекдот в тему:

БОЛЬНОЙ: «Доктор, я храплю так громко, что бужу сам себя! Что мне делать?»  

ДОКТОР: «Перед сном принимайте это лекарство. Если не поможет, спать попробуйте в другой комнате…»

Использованы материалы книги А. Борбели «Тайна сна».

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

В следующих публикациях:

Источник: https://sna-kantata.ru/pr/

Как понять, что у человека синдром обструктивного апноэ сна

Храп и апноэ

Храп бывает разным. Если оценивать храп с позиций потенциального вреда здоровью, то его можно разделить на две формы – осложненный и неосложненный.

Неосложненный (обычный) храп не представляет никакой опасности для здоровья человека. Осложненный храп (синдром обструктивного апноэ сна, болезнь остановок дыхания во сне), напротив, представляет большую угрозу для здоровья. Разберемся, в чем разница между двумя этими видами храпа и что делать, если у человека подозрение на обструктивное апноэ сна.

Механизмы и опасности апноэ сна

Непосредственная причина храпа заключается в сужении просвета верхних дыхательных путей, чаще всего на уровне глотки.

Это возникает вследствие разных факторов: при избыточном весе, курении, чрезмерном употреблении алкоголя, приеме снотворных, наличии аномалий строения нижней челюсти и дыхательных путей и т.д.

При сужении глотки воздух начинает с трудом циркулировать через нее при дыхании, вызывая сотрясение и вибрацию ее стенок. Вибрация стенок верхних дыхательных путей – это и есть храп.

При обычном храпе, несмотря на некоторое затруднение дыхания, мозг и другие органы спящего получают достаточно кислорода. Однако со временем ситуация порой усугубляется, и обычный храп переходит в синдром обструктивного апноэ сна.

При синдроме апноэ сужение глотки во сне настолько сильное, что эпизодически оно переходит в полное перекрытие ее просвета. Это проявляется остановкой дыхания, которая неожиданно прерывает храп человека. Если наблюдать за спящим со стороны, видно, что во время такой остановки он пытается вдохнуть, однако сделать это не получается из-за обструкции верхних дыхательных путей.

Когда концентрация кислорода в крови сильно падает, запускается выраженная стрессовая реакция, из-за которой человек просыпается.

При пробуждении мышцы, которые были расслаблены во время сна, снова приходят в тонус, что вызывает открытие просвета глотки. Человек начинает дышать нормально.

После этого он вновь засыпает, у него снова возобновляется храп и повторяется остановка дыхания. Из таких своеобразных циклов и состоит вся ночь человека, который страдает апноэ сна.

В тяжелых случаях обструктивного апноэ дыхание может прерываться до 500 раз за ночь. Учитывая, что каждая остановка длится не менее 10 секунд (а обычно до минуты-полутора), можно посчитать, что в целом больной не дышит 3-4 часа от всего времени сна. При этом чаще всего люди даже не знают об этом, потому что ночью они спят, своего храпа не слышат, и пробуждения ими не осознаются.

Кислородное голодание при храпе вызывает многочисленные проблемы со здоровьем, в 3-5 раз повышает риск инфаркта и инсульта, провоцирует сильную дневную сонливость, которая может стать причиной несчастных случаев, в частности, ДТП. Существует множество других симптомов, которые часто испытывают люди с синдромом ночного апноэ.

Как отличить храп от ночного апноэ сна

Если понаблюдать за спящим, то можно поставить ему диагноз буквально за пару минут.

При неосложненном храпе человек равномерно храпит на протяжении всей ночи. Храп может исчезать и появляться снова, но пока его нет, человек дышит нормально. Чаще неосложненный храп бывает в положении на спине. Спящий на протяжении ночи может переворачиваться с боку на бок, но обычно ведет себя достаточно спокойно.

Синдром обструктивного апноэ сна дает совершенно иную картину. Храп обычно громкий или имеет меняющуюся громкость. Эпизодически он резко прекращается. В это время человек пытается вдохнуть, однако сделать это не получается.

Пауза в дыхании длится более 10 секунд, в конце нее можно услышать шумный вдох, далее человек часто и глубоко дышит, восполняя недостаток кислорода, возникший во время апноэ. Дыхание после остановки может сопровождаться еще более громким храпом, чем до нее.

Паузы в дыхании повторяются при обструктивном апноэ сна 5 раз в час или более. В целом сон у человека беспокойный, он часто двигается, переворачивается.

Как лечить неосложненный храп

Прежде чем лечить храп, надо обратиться к сомнологу и пройти специальное исследование сна в центре медицины сна или на дому. Это поможет выявить форму, тяжесть и причину храпа и спланировать лечение, которое с наибольшей вероятностью окажется эффективным.

При избыточном весе пациентам очень хорошо помогает похудение. Чаще всего достаточно похудеть на 10%, чтобы полностью устранить неосложненный храп.

При причинах храпа, связанных с сужением глотки (например, маленькая и смещенная назад нижняя челюсть) помогает использование специальных внутриротовых кап от храпа.

Механизм их действия заключается в выдвижении нижней челюсти вперед, что несколько увеличивает просвет глотки.

Если называть какие-то конкретные торговые марки, можно упомянуть недавнюю российскую новинку под названием Сонайт – термолабильную компактную капу, которую достаточно успешно применяют многие пациенты.

Если причина храпа в аллергическом рините, для борьбы с ним может использоваться препарат Назонекс.

При проблемах с носовым дыханием имеет смысл обратиться к лор-врачу. Лечение полипов, искривления носовой перегородки не может быть проведено в домашних условиях, а ведь они иногда тоже вызывают храп.

Если человек храпит только на спине, ему рекомендуется поменять привычку и начать спать на боку. Когда храп вызван курением, приемом алкоголя или снотворных, избавиться от него помогает отказ от сигарет, спиртного и таблеток.

В некоторых случаях могут помочь спреи от храпа, такие как Асонор, Сайленс и другие, однако в целом их эффективность достаточно мала.

Лечение синдрома обструктивного апноэ сна

При легких формах ночного апноэ пациентам могут помочь похудение или использование кап от храпа. Однако средне-тяжелые и тяжелые стадии возможно вылечить только при участии врача.

Наиболее часто таким больным назначается СИПАП-терапия – аппаратная методика, которая позволяет пациентам полноценно дышать во сне, устраняет остановки дыхания и храп, избавляет от прочих симптомов и рисков заболевания.

Чтобы получить лечение при обструктивном апноэ сна, необходимо обратиться к сомнологу, в домашних условиях оно невозможно.

Источник: http://buzunov.ru/articles/hrap-i-sindrom-obstruktivnogo-apnoe-sna/kak-ponyat-chto-u-cheloveka-sindrom-obstruktivnogo-apnoe-sna/

Особенности лечения храпа и апноэ разнообразными способами

Храп и апноэ

Сон является необходимой частью жизни каждого человека. Благодаря хорошему, полноценному сну нам удается отдыхать, избавляться от стрессов, которые накапливаются на протяжении рабочих будней. Если происходит нарушение сна из-за храпа, ничем хорошим это не заканчивается, сбой отражается на общем самочувствии, работоспособности, настроении.

Общее представление о нарушениях дыхания во сне

Многие люди по незнанию своему причисляют храп к неприятному и безопасному звуковому феномену. На самом деле, это не совсем так. Кроме того, что для некоторых людей храп является причиной конфликтных ситуаций, он выступает тревожным сигналом, говорящим о нездоровом состоянии организма, и служит поводом задуматься над вопросом – нет ли у человека серьезной болезни.

Важно знать! Храп с остановкой дыхания во сне, который по-другому называется синдром обструктивного апноэ сна, при частых повторениях чреват гипоксией. В результате этого происходит сбой в работе жизненно важных систем и органов.

Из статистических данных известно, что периодическому храпу подвергается почти половина населения всей земной планеты. Постоянно страдают от него около 25% людей.

Люди, страдающие храпом или апноэ, всегда спят беспокойным сном, их дыхание характеризуется частыми прерываниями, которые сменяются резкими и сильными всхрапываниями.

 Такие люди не отдыхают полноценно за ночь, просыпаются с чувством разбитости, на протяжении всего дня жалуются на слабость. Их внимательность и работоспособность оставляет желать лучшего.

Из-за хронического нарушения сна значительно ухудшается память, появляется интеллектуальная деградация, снижается потенция.

Совет! И что страшнее всего, храпение и тяжелая форма апноэ чреваты риском развития серьезных нарушений сердечного ритма, инфарктом миокарда, инсультом и внезапной смертью во сне. Врачи настоятельно рекомендуют серьезно подходить к решению этой проблемы и лечить храп при появлении его первой симптоматики.

Чем опасен храп

Храп не всегда представляет опасность для человека. Но в частых случаях он является симптомом некоторых серьезных недугов. Кроме этого, из-за него могут произойти патологические изменения в организме, порой необратимые.

Для определения влияния храпа на здоровье человека необходимо обратить внимание на явно выраженную симптоматику, сопровождающую этот феномен:

  • Сонное состояние в дневное время человека говорит о том, что во сне из-за храпа появляются частые пробуждения головного мозга. Это приводит к фрагментации сна, нарушении его структуры. Во время такого ночного сна полноценное восстановление работоспособности организма в целом и центральной нервной системы в частности не происходит. Поэтому органы включают режим отдыха днем, пытаясь наверстать упущенное. Но этот симптом не всегда можно считать первопричиной храпа. Иногда сонливыми бывают, к примеру, тучные люди. Виной этого их состояния может выступать не храп, а ожирение.
  • Опасность храпа увеличивается при схлопывании глотки во время сна. Такая остановка дыхания – это уже серьезный звоночек организма, который нельзя оставлять без внимания.

Очень важно прислушаться к своему организму и немедленно обратиться к врачу людям, у которых:

  • Громкое и непрерывное храпение.
  • Остановка дыхания во сне.
  • Сон беспокойный и не освежающий.
  • Мочеиспускание ночью становится учащенным.
  • Утром болит голова, не исчезает чувство разбитости.
  • В дневное время беспокоит сонливость.
  • Беспокоит синдром хронической усталости.
  • Снижается память и внимание.
  • Повышается артериальное давление.
  • Быстро нарастает масса тела.
  • Снижается потенция.

Все эти симптомы могут свидетельствовать о серьезных патологиях организма, которые появляются в результате храпа или апноэ и требуют немедленного лечения.

Лечение храпа и апноэ

Лечение храпа и апноэ сна – серьезное мероприятие, к которому необходимо отнестись со всей ответственностью.

Существует много методов, приспособлений, медикаментов, с помощью которых удается избавиться от храпа во сне. У всех у них свои положительные и отрицательные стороны.

Для того, чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть подробнее принцип действия каждого из видов терапии.

«Доктор храп»

В основу этого препарата входят растительные масла, экстракты эвкалипта, шалфей, мята, глицерин и витаминные добавки. Это средство не содержит синтетических компонентов, выпускается в виде спрея.

Благодаря действию этого натурального лекарства, удается избавиться от храпа. После его применения происходят следующие перемены:

  • повышается тонус тканей неба, благодаря чему оно становится упругим;
  • нормализуется и освежается дыхание;
  • укрепляется иммунитет;
  • уменьшается отек и раздражение тканей;
  • увлажняется ротовая полость;
  • улучшается отхаркивание;
  • нормализуется кислотно-щелочной баланс;

Кроме того, с помощью этого спрея удается предупредить кариес и пародонтоз.

Применять спрей рекомендуется, если храп был спровоцирован такими причинами:

  • острыми респираторными заболеваниями;
  • курением;
  • употреблением алкоголя.

Положительный эффект достигается уже после трех орошений горла. Действует препарат около 10 часов.

Существуют противопоказания при использовании спрея:

  • беременность;
  • период лактации;
  • аллергические проявления на один из компонентов.

«Соминорм»

Препарат выпускается в форме спрея. Он состоит из зародышей пшеницы, воды, хлора натрия, сорбидола, липидов. Средство разрешается применять на протяжении длительного срока. Достичь требуемого результата можно через 2 недели его использования, после чего наблюдается такая положительная динамика:

  • увлажняется слизистая оболочка гортани;
  • тонизируется мускулатура дыхательных путей;
  • уменьшаются отеки;
  • меньше выделяется слизи при респираторных заболеваниях.

Для достижения положительного эффекта необходимо делать впрыскивание спрея в каждую ноздрю по 3-4 раза. Средство должно полностью покрыть всю гортань.

Из противопоказаний к применению отмечается беременность и грудное вскармливание.

«Слипекс»

Спрей обладает приятным ароматом ментола с мятой. Состоит препарат из масла мяты, экстракта эвкалипта, ментола, метилсалицитата.

После его применения происходят такие изменения:

  • тонизируется ткань глотки;
  • предотвращается втягивание мягкого неба с язычком.

Кроме этого спрей обладает антисептическими свойствами и действует как анальгетик.

Для распыления лекарства в глотку необходимо нажать на него 2 раза. Следует избегать приема пищи и жидкости до процедуры и после нее на протяжении 30 минут.

К противопоказаниям относятся:

Не рекомендуется использование спрея при лечении остановки дыхания во сне.

«Сайленс Форте»

В этом спрее ирландского производства основными компонентами считаются:

  • экстракт соевого лецитина и шиповника;
  • глицерин;
  • каррагинан.

Это препарат приятного мандаринового вкуса. Из его свойств стоит отметить следующие:

  • снижается вибрация мягкого неба;
  • тонизируется слизистая оболочка глотки;
  • смягчаются и увлажняются ткани путей дыхания.

Если применить спрей перед сном, он будет действовать на протяжении всей ночи. Распыляется средство в глотку.

К противопоказаниям относятся:

  • аллергия на арахис и сою;
  • беременность;
  • бронхиальная астма.

«Снорстоп»

Этот американское лекарство выпускается в форме таблеток и считается гомеопатическим препаратом. В его состав входят такие компоненты:

  • дубровик;
  • беладонна;
  • желтокорень канадский;
  • чилибуха;
  • эфедра.

С помощью этого препарата удается:

  1. Снизить частоту и интенсивность вибраций ткани глотки.
  2. Облегчить работу дыхательного аппарата, благодаря стабилизации функции сердца и сердечно-сосудистой системы.

Эффективность применения заметна уже после первого приема таблеток. В результате их отмены человек может снова начать храпеть. Для прохождения полного курса лечения понадобится 40 дней.

Таблетка держится под языком до полного растворения. Противопоказания к терапии этим лекарством:

  • беременность;
  • непереносимость к одному из составляющих;
  • апноэ.

«Гуд Слип»

В основу этого спрея входят масла мелиссы, лимона, мяты, шалфея, с помощью которых улучшается кровообращение в тканях глотки, тонизируется мускулатура путей дыхания. Спрей приятного мятно-цитрусового вкуса. Кроме перечисленных свойств спрей обладает успокоительным действием и помогает избавиться от головокружения и головных болей.

Применяется лекарство путем взбрызгивания 1-3 раза его на небо. Стоит отметить, что эффект достигается не сразу, но храп заметно становится не таким интенсивным. Спрей не применяется при апноэ.

Клипса против храпа

Прищепка или клипса воздействует на рефлекторные окончания, которые находятся на крыльях носа. Это помогает в борьбе с ночным храпом. Изготавливается это средство из силикона. Благодаря мягкости этого материала, человек не испытывает дискомфорта при лечении. Применение метода сопровождается:

  • увеличением содержания кислорода в крови;
  • улучшением работы ЦНС.

С помощью клипсы удается тренировать мышцы неба и глотки, а также предотвращать повышение артериального давления во время ночного сна. Положительная динамика наблюдается после использования прищепки на протяжении 3 недель.

Внимание! Если храп появился в результате ожирения, присутствия полипов, опухолей, наличия искривления носовой перегородки клипса не помогает.

Помощь хирурга

Существует много причин появления храпа и апноэ. В частых случаях эффективным считается оперативное вмешательство.

К примеру, к помощи хирурга прибегают в случае, если необходимо подкорректировать носовую перегородку, которая по тем или иным причинам была искривлена.

Поводом для операции, как у ребенка, так и у взрослого служит наличие полипов, воспаленных миндалин или аденоидов. Для этого используется лазерная и радиоактивная методика, которая считается безопасной.

СИПАП-терапия

Умеренная и тяжелая форма апноэ лечится с помощью СИПАП-терапии. Этот метод, несмотря на то, что применяется сравнительно недавно, уже успел зарекомендовать себя с лучшей стороны.

Основывается он на лечении храпа с использованием вентиляции легких с помощью повышенного воздушного давления. Для этого был изобретен специальный аппарат, подающий поток воздуха в пути дыхания посредством трубки с маской.

К каждому пациенту при выборе подобного препарата врач подходит индивидуально. В обязательном порядке проводится пробное тестирование.

Существует много методов, помогающих излечиться от храпа и апноэ. Иногда бывает, что какой-нибудь из них не оказался для человека эффективным. Не стоит огорчаться и останавливаться на этом. Необходимо посоветоваться с врачом и попытаться избавиться от этой проблемы другим путем.

Источник: https://znatoksna.ru/rasstrojstvo-dyhanija/harakternost/lechenie-hrapa-i-lechenie-apnoeh.html

Лечение храпа и апноэ

Храп и апноэ

Преобладающее число людей не считают ночной храп апноэ заболеванием или симптомом опасной болезни. А об апноэ сна многие и вовсе никогда не слышали.

И, следовательно, лечение храпа и апноэ сна ими не рассматривается вообще. Но храп — это не привычка, мешающая окружающим, а настоящая патология, которая может указывать на серьёзные нарушения в организме.

Если храп не лечить, то это обернётся необратимыми изменениями для здоровья.

Что такое апноэ, каковы его причины и симптомы

Апноэ сна — это остановка дыхания во сне, которая может длиться несколько секунд, а в тяжёлых случаях — до минуты. Полное название болезни — синдром обструктивного апноэ во сне или СОАС.

Таких остановок за ночь при заболевании происходит не десятки, а сотни раз. Это говорит о том, что мозг, как и все органы, недополучает кислород в нужном количестве, что сказывается на их функции и самочувствии человека.

Причин этому может быть несколько.

  1. Черепно-мозговые травмы в прошлом.
  2. Перенесённые неврологические заболевания, вызвавшие атрофию или полную гибель участка ткани мозга (инсульты).
  3. Ослабление тонуса мышц мягкого нёба, которое во время сна опускается и перекрывает дыхательные ходы.
  4. Искривление носовой перегородки вследствие травмы, разросшиеся аденоиды, увеличенные миндалины, опухоли.
  5. Заболевания, связанные с нарушением гормонального обмена, которые приводят к сужению носоглотки.
  6. Частый приём алкоголя, снотворных средств и транквилизаторов.
  7. Склонность к аллергиям.
  8. Курение.
  9. Хронические легочные заболевания, ведущие к сужению дыхательных путей.
  10. Наследственная предрасположенность. Врождённая аномалия в развитии органов носоглотки: увеличенный язык, несоразмерно маленькая нижняя челюсть, которые сказываются на недостаточной проходимости носоглотки.
  11. Избыточный вес.

Не лечить болезнь, при которой ничего не болит, всё же рискованно. Человек не может полноценно дышать во время сна по причине остановки дыхания. Дыхание отсутствует при тяжёлых случаях около 2-3 часов. Кислородное голодание опасно для мозга и сердца, так же и для всех органов. Оно угрожает нормальной жизнедеятельности организма.

Как диагностируется заболевание, по каким признакам

Когда человек болеет СОАС, первый признак его проявления — постоянный храп и громкие всхрапывания во время сна. Это уже должно настораживать. А если человек склонен к апноэ, то нужно идти к врачу за помощью.

Болезнь диагностируется исходя из жалоб пациента и назначенного обследования.

Но если присутствуют признаки такого рода, то есть большая вероятность, что человек болен:

  • типичный внешний вид: избыточный вес, красное лицо, короткая шея;
  • жалобы родственников на громкий храп, которого сам пациент не замечает;
  • прерывистый сон, постоянные ощущения усталости после ночного отдыха, непреодолимая сонливость днём;
  • головные боли утром;
  • активные двигательные действия во время сна;
  • удушье во время сна;
  • раздражительность, склонность к депрессиям;
  • заторможенность умственных процессов (плохая память, вялое мышление);
  • частые позывы к мочеиспусканию во время ночного сна;
  • снижение потенции;
  • повышение АД (артериального давления) в ночное и утреннее время.

Кроме внешних признаков необходимо более точное подтверждение диагноза при помощи лабораторных исследований.

Для этого применяются аппараты, которые помогают установить количество кислорода в крови во время сна, движение и тонус мышц, отвечающих за свободный доступ воздуха в носоглотку, контролируют дыхательные движения грудной клетки, состояние сердечно-сосудистой системы.

Эта диагностика должна подтвердить или опровергнуть подозреваемый диагноз. В особых случаях направляют на консультацию к пульмонологу и отоларингологу.

Когда диагноз поставлен и в нём нет сомнения, пациенту необходимо соблюдать все предписания врача. Назначение и рекомендации касаются всех сторон жизни больного.

При строгом следовании графику лечения человек избавляется от заболевания.

  1. Снижение веса. Это первоочередное требование лечащего врача. Само наличие болезни апноэ уже способствует увеличению массы тела, поскольку из-за гипоксии нарушается выработка гормона, отвечающего за превращение жира в энергию. Поэтому так важно для пациентов в точности следовать всем врачебным предписаниям. Назначают низкокалорийную диету, богатую витаминами, и сводят к минимуму жиры и углеводы. По свидетельству практикующих врачей, одно лишь снижение веса у некоторых пациентов приводило к полному исцелению от болезни. Уменьшение веса облегчает дыхание и тяжесть протекания апноэ, избавляет от храпа. Если не предпринимать никаких усилий по снижению веса, то масса тела со временем будет увеличиваться. Такое свойство болезни.
  2. Отказ от курения. Смолы, вдыхаемые при курении, провоцируют дополнительный отёк слизистой оболочки рта и дыхательный путей. Если пациенту трудно бросить курить, то нужно хотя бы сократить до минимума число выкуриваемых за день сигарет. И перед сном прополоскать рот и горло маслом для нейтрализации вредного воздействия сигаретного дыма.
  3. Прекратить употребление алкоголя. Особенно это следует делать за несколько часов до сна. Спиртное способствует ещё большему расслаблению мышц носоглотки. А мозг в состоянии опьянения хуже реагирует на кислородное голодание. Поэтому приступы апноэ проходят чаще и тяжелее.
  4. Отказ от еды за 4 часа до сна.
  5. Не принимать снотворное и транквилизаторы. Это еще одно средство, от которого нужно отказаться при лечении апноэ. Их действие на организм приравнивается к действию алкоголя. Они утяжеляют течение болезни и хроническое кислородное голодание. Пожилые люди, часто употребляющие Феназепам, подвергают себя риску смерти во сне.
  6. Рекомендации для сна. Следует подобрать подходящую подушку. Она должна быть не слишком низкой и не слишком высокой. Оба эти факторы усугубляют храп апноэ.

Существуют анатомические подушки с уплотнением для нормального положения шеи. Такие подушки — наиболее подходящий вариант.

Также рекомендуют поднять изголовье кровати, чтобы устранить или уменьшить западание языка, который перекрывает дыхательные пути. В особо тяжёлых случаях апноэ сна рекомендуют положение сидя, хотя это тоже не очень хорошо.

Поза для сна должна быть исключительно на боку. Если человек привык спать на спине, то рекомендуют приспособить широкий пояс со вшитым в него в районе спины твёрдым предметом. При попытке лечь на спину будет ощущаться дискомфорт, и уснуть на спине станет невозможно.

  1. Упражнения для мышц языка и нёба. Поскольку храп напрямую связан с ослабевшими мышцами носоглотки, то в некоторых случаях укрепление мышц помогает избавиться от храпа. Упражнения нужно делать регулярно дважды в день по несколько минут. Сами приёмы несложные, нужно только проявить усердие. Через месяц храп должен уйти.
  2. Применение лекарственных средств. Медикаментозные средства от храпа в основном представлены биодобавками, которые лекарствами и не являются. Поэтому они не гарантируют избавление от проблемы. Чаще всего они помогают частично на несколько часов, но не всем подряд, а некоторым пациентам. Но от апноэ сна такие препараты избавить не могут. Хорошо помогают носовые спреи, снимающие отёк слизистой носа и тонизирующие мышцы. Кроме них фармацевтическая промышленность предлагает травяные сборы, таблетки, чаи от храпа, которые нужно подбирать индивидуально под контролем лечащего врача.
  3. Устранение патологий носоглотки: увеличенных миндалин, аденоидов.
  4. Народные средства лечения храпа. Применяют закапывание носа облепиховым маслом, которое тонизирует ткани носоглотки и одновременно является антисептиком. Рекомендуют пить капустный сок с мёдом перед отходом ко сну. И при сухом воздухе обеспечить нормальную влажность в спальне. Но эти средства вспомогательные для лечения храпа и апноэ сна. Просто применять их, избегая консультации врача, не стоит.
  5. Механические средства для лечения храпа. Существуют браслеты, они реагируют на звук храпа и при этом посылают слабый электрический разряд, который слегка пробуждает спящего и тот перестаёт храпеть.

В продаже есть клипсы от храпа. Они вставляются в нос и якобы препятствуют храпу. Специалисты считают их неэффективными.

Изобретены специальные капы-аппликаторы, их нужно надевать на зубы. При этом нижняя челюсть немного смещается вперёд, напрягая мышцы носоглотки и увеличивая ширину гортани. Это устройство помогает при неосложнённом храпе и лёгкой степени апноэ.

Так называемая соска от храпа — приспособление, по виду напоминающее детскую пустышку. Научное название «Экстра-лор». Помогает при лёгкой степени апноэ, держа в тонусе мышцы носоглотки и устраняя тем самым храп. Но все приборы для лечения храпа подбираются строго индивидуально под контролем врача.

Лечебный пластырь от храпа приклеивается на крылья носа и устраняет отёк слизистой.

  1. Хирургическое вмешательство. Современные клиники предлагают пациентам, страдающим храпом, операции на нёбе и удаление нёбного язычка.

На нёбе делается лазером несколько надрезов, заживая, они подтягивают провисшие мышцы. Тем самым устраняется храп.

Для всех хирургических операций имеются противопоказания, поэтому просто прооперироваться и надеяться на избавление от проблемы неразумно. Нужно обязательно обследоваться. При тяжёлой степени апноэ сна некоторые операции не только не помогут, они противопоказаны.

Апноэ сна, признаком которого является храп, — серьёзное нарушение дыхательной функции организма, приводящее к сбою всех жизненных систем. Поэтому оно нуждается в своевременной диагностике и правильном лечении. Недопустимо и неразумно самостоятельно выбирать для себя подходящее, как кажется, средство лечения.

Успех зависит от этих составляющих: обследование и диагностика, своевременное начало и строгое соблюдение назначений лечащего врача. И тогда болезнь отступит.

Источник: https://sonoved.ru/bolezni/apnoe/hrap.html

Храп и синдром обструктивного апноэ сна

Храп и апноэ

Многие из нас сталкиваются с такой проблемой, как храп, иногда лично, иногда у близких. Это безобидная, на первый взгляд, патология, может вызывать целый ряд проблем. В первую очередь социальные, когда портятся отношения с родными, так как не даём им высыпаться, будя ночным храпом. Во вторую, со здоровьем, когда вследствие храпа развивается синдром обструктивного апноэ сна.

Храп – это вибрация мягких тканей носоглотки и ротоглотки под действием потока воздуха во время выдоха, которая сопровождается характерным звуком. Синдром апноэ – явление, когда вследствие храпа нарушается регуляция нашего дыхания и сердцебиения.

Возникает этот звуковой феномен во время одной из фаз сна, поскольку именно во сне происходит полная релаксация мышц всего тела, в том числе и мышц рото- и носоглотки.

Какие причины храпа?

Особенно важную роль в развитии храпа играет мягкое нёбо, которое, находясь в расслабленном состоянии, под воздействием мощных потоков выдыхаемого воздуха начинает колебаться, как занавеска.

Выраженную вибрацию так же могут создавать: язычок, или увула, особенно, при выраженном увеличении его размера; увеличенные (гипертрофированные) нёбные миндалины (гланды), которые создают препятствие на пути воздуха изнутри; собственно анатомическое строение ротоглотки, при её узости и небольших размерах; затруднение носового дыхания, как результат искривления носовой перегородки, вазомоторного или вазомоторно-гипертрофического ринита, когда отсутствует возможность выдыхания воздуха через нос; дистрофические изменения мышечной ткани мягкого нёба, в результате чего оно провисает; а так же лишний вес, который способствует накоплению избыточной подкожно-жировой клетчатки не только в области живота, бёдер, но и в ротоглотке, вызывая её сужение, и в области мягкого нёба, обуславливая его более низкое расположение.

Кроме того, причиной храпа могут быть не только вышеупомянутые верхние отделы глотки, носоглотки и носа, но и особенности строения языка и нижней челюсти. Например, храп формируется при увеличении язычной миндалины, располагающейся в области корня языка, или при дисфункции нижнечелюстных суставов, когда нижняя челюсть сдвигается назад, сужая просвет глотки в переднезаднем направлении.

Казалось бы, что громкий храп – это всего лишь раздражающие звуки, которые не дают уснуть находящемуся рядом, мешают ему быть бодрым. Но сам больной, страдающий храпом во время сна, также не может полноценно выспаться, испытывает постоянную разбитость и усталость.

Дело в том, что при выраженном храпе периоды вдоха и выдоха изменяются во временном интервале. Таким образом, возникает короткий вдох и длительный выдох.

Из-за этого не происходит полной компенсации накопившегося в организме углекислого газа, его выведения, и организм начинает испытывать постоянную нагрузку. Прежде всего на головной мозг – возникает гипоксия.

Поэтому попытки вроде использования берушей от храпа, только маскируют проблему, а не избавляют от неё.

Кроме всего вышеперечисленного, за храпом во сне стоит очень опасный феномен – обструктивное апноэ сна – продолжительная остановка дыхания во время сна.

Ночное апноэ опасно тем, что приводит к необратимым изменениям в головном мозге – инсультам, или же к полной остановке дыхания во сне.

Именно ночное апноэ сна требует лечение в первую очередь, так как создаёт угрозу не только комфорту, но и здоровью.

Поэтому стоит уделять огромное внимание храпу и апноэ, и смотреть на эту проблему, а также на подход к лечению, с разных сторон. Так как эта проблема многогранна, имеет множество причин возникновения, то стоит обращать внимание на все факторы, которые приводят к возникновению храпа.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.